Ангина: лучше испугаться самому, чем пугать близких

Знаете, какое самое частое простудное заболевание в жаркие летние дни? Не поверите, но это – ангина. А что вы хотите? Мороженое, ледяное питье, прохладный ветерок из окна автобуса или машины… В нормальном состоянии вы бы окно закрыли, а распарившись в жару - просто благодать!
санаторий Шахтер
И не надо думать, что заболевшее горло вылечит завтра та же жара. Ангина или острый тонзиллит заболевание инфекционное, которое поражает не только горло (преимущественно небные миндалины), но и весь организм.

Возбудитель ангины – стрептококк. Но не один и тот же, а более 70 модификаций, что обеспечивает регулярную повторяемость болезни для тех, кто ее уже перенес. Иммунитет не вырабатывается.

В зависимости от изменений, которые происходят в миндалинах и тяжести заболевания, ангина делится на катаральную, фолликулярную и лакунарную.
Читайте также: Ангина и скарлатина у ребенка. Как правильно лечить?
Что какое катаральная ангина

Катаральная агнина Начинается внезапно. Встали с утра, а все тело неможется, в голове – кирпич, глотать больно. Даже разговаривать больно! Ощущение такое, что горло опухло и все время тянет стошниться, хотя температура не поднимается выше 37,5 градусов.
Симптомы катаральной ангины
Санатории Трускавца
Разинули рот перед зеркалом, а никакого налета в горле нет…Красное немного, да и то только вокруг миндалин, но болит не по-детски. Кстати, если краснота заметна и на задней стенке глотки, и на мягком небе, то, скорее всего – это не ангина, а фарингит или грипп.

Обычно при правильном лечении катаральная ангина проходит за дней 5-6. Но кто же лечится правильно, если к врачу не ходит?! А потому катаральная ангина часто становится только первой стадией других своих более тяжелых форм, или более серьезных заболеваний: дифтерии, скарлатины, кори или инфекционного мононуклеоза.

А потому, если самолечение (сосалки, полоскалки и шарфики вокруг горла) не дали облегчения за 2-3 дня, пожалуйте к врачу.
Читайте также: Ангина душит горло и кусает сердце
Что такое фолликулярная ангина

Начало обычно жестокое: температура до 40 градусов, озноб, боль в суставах и пояснице, а так же резкая боль при глотании. По бокам шеи вздуваются и болят лимфатические узлы. На 2-3 день болезни на красных миндалинах появляются беловато-желтые точки с булавочную головку (миндальные фолликулы загноились).
Симптомы фолликулярной ангины
 санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец)
Голос слабеет, а слюна так и капает изо рта. Такая ангина длится 5-7 дней, а потом фолликулы вскрываются и оставляют быстро заживающие язвочки.
Что такое лакунарная ангина

Все, как в предыдущий раз, но гораздо хуже. Суставы и голова болят не в пример сильнее. Боль в горле отдает в ухо. Вместо подташнивания – натуральная рвота. Температура точно под сорок, а лимфоузлы увеличиваются не только по бокам шеи, но и под челюстью.

На покрасневшей и припухшей поверхности миндалин образуется гнойный налет. Симптомы нарастают в течение 3-5 дней, но по мере отторжения налета (это верхний слой миндалин отмирает) состояние улучшается. Но пока лимфоузлы увеличены, а налет на месте, ни о каком выздоровлении нет и речи.
Страшное

На самом деле, все описанные течения болезни реальны только в начальной стадии и в дальнейшем подразумевают адекватное профессиональное лечение. Если ангину не лечить, последствия могут быть самыми печальными.
Осложнения после ангины санаторий Шахтер

Любая ангина чревата осложнениями со стороны сердца, суставов, печени и почек, вплоть до необходимости трансплантации пораженных органов.
А потому первое и наиважнейшее условие лечения ангины – постельный режим!

Помимо антибактериальных препаратов (мы ведь помним, что это инфекционное заболевание, вызванное стрептококком) помогут облегченное, но богатое витаминами питание и чай с лимоном, который будет уничтожать гнойный налет.
санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец),
Рассказывать о менее опасных, но не менее мучительных осложнениях неправильно пролеченной ангины (их, как минимум, еще четыре) смысла нет. Просто скажем, что если через два-три дня после, якобы, излечения ангины повысилась температура и вернулась сильная боль в горле – немедленно к врачу.

Иначе скальпеля хирурга не миновать, потому что где-то появился абсцесс, что в переводе на русский язык означает скопление гноя в тканях в результате воспаления, и даже гниение тканей. Причем, ядовитые продукты этого процесса попадают в кровоток и отравляют все органы тела. Санатории Трускавца

Почему ангина выбирает лето?

Еще четверть века назад ангиной обычно заболевали весной или осенью. И оправдывали это холодом (осенью) или ослабленным иммунитетом (весной). Теперь же летняя ангина — совсем не редкость и становится все "злее". В чем же дело? Почему ангина выбирает лето?
    Не можете согреться? Бегом к врачу!
Санаторий Весна Трускавец,
По мнению медиков, рост числа болеющих ангиной в это время года своеобразная плата за комфорт. О том, как протекает теперь уже "летняя патология" — ангина, как обеспечивается ее профилактика и лечение, рассказывает врач-отоларинголог Галина Воробьева

В самый жаркий день в любом ларьке можно получить ледяной, покрытый инеем газированный напиток или мороженное, а в крупных магазинах или офисах установлены кондиционеры. А кругом- чихающие и кашляющие продавцы. А если попав в прохладу, человек еще и выпивает бутылочку ледяной жидкости или съедает мороженое — удар по миндалинам обеспечен. А миндалины — существа капризные и нежные.

Возбудитель ангины — микробы гноеродной группы, главным образом стрептококки, реже стафилококки и пневмококки. Инфекция может вноситься извне или возникать вследствие повышения вирулентности микроорганизмов, постоянно находящихся в лакунах миндалины, в полости рта и глотки. Источником инфекции часто служат гнойные заболевания носа и придаточных пазух, кариес зубов. Источником инфекции являются больные ангиной, а также здоровые носители стрептококков.Санатории Трускавца Основной путь заражения — воздушно-капельный. Способность возбудителей ангины размножаться на некоторых видах пищевых продуктов служит предпосылкой возникновения пищевых вспышек заболевания. Ангина может протекать в разных формах. Наиболее частая из них — катаральная.
Читайте также: Коварство малярии - в ее двуликости
Катаральная ангина

Жалобы больных вначале сводятся к сухости и саднению в горле. Затем появляются умеренные боли в горле, незначительно повышается температура тела. Отмечается головная боль и общая слабость. При осмотре нёбные миндалины припухшие, сильно покрасневшие; поверхность их покрыта слизистым отделяемым. Подчелюстные лимфатические узлы могут быть несколько увеличенными и слегка болезненными. При лечении болезнь заканчивается обычно за 3-5 дней.
Фолликулярная и лакунарная

Обычно протекает более тяжело, с резко выраженной интоксикацией. Начало внезапное, с ознобом и резким повышением температуры тела. Боли в горле особенно усиливаются при глотании, иногда иррадиируют в ухо. Характерны общая разбитость, головная боль, боль в конечностях и пояснице. В крови: выраженный лейкоцитоз со сдвигом влево, СОЭ повышена до 40-50 мм/ч. При осмотре глотки отмечается резко выраженная гиперемия и инфильтрация нёбных дужек, набухание нёбных миндалин.  санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец),При фолликулярной ангине на покрасневших миндалинах видны круглые беловато-желтые точки. Это нагноившиеся фолликулы нёбных миндалин, располагающиеся под слизистой оболочкой, которые не снимаются ватным тампоном или шпателем. При лакунарной ангине на покрасневших миндалинах обнаруживаются пленчатые наложения желтоватого цвета, исходящие из лакун. Обычно располагаются на поверхности нёбных миндалин очагами, в некоторых случаях пленчатый налет покрывает всю поверхность нёбной миндалины. Такая ангина называется сливной лакунарной. Налеты не выходят за нёбные миндалины, легко снимаются ватным тампоном или шпателем. Поверхность миндалины становится ровная, гладкая, без эрозий и кровоточивости, что отличает лакунарную ангину от дифтеритической.
Дифтеритическая

Характерны массивные, серо-грязного цвета пленчатые наложения не только на миндалинах, но и на мягком нёбе, язычке, задней стенке глотки, в гортани, носовой полости и др. Они плотно держатся, как бы спаяны с подлежащей тканью. После их снятия хорошо видны эрозированность и кровоточивость слизистой оболочки. При этом заболевании, если своевременно не провести лечебные мероприятия, может наступить поражение нервно-мышечной ткани глотки, гортани, конечностей, сердечной мышцы (миокарда) и др.
Пленчато-язвенная санаторий Карпаты,

Встречается относительно редко, поражается преимущественно одна миндалина. Общее состояние остается удовлетворительным. На пораженной миндалине образуется нежный тонкий налет желтоватого цвета, который легко снимается ватным тампоном, после чего остается неглубокая язва. Язвенное поражение прогрессирует. Со 2-3-го дня заболевания появляется неприятный запах изо рта, могут быть увеличены и слегка болезненны лимфатические узлы на шее. Может развиться паратонзиллярный абсцесс — гнойное воспаление клетчатки, окружающей миндалину из-за проникновения инфекции из глубины лакуны. Преимущественно болеют дети с 7-летнего возраста. Чаще бывает односторонним. Характерна высокая температура тела (до 40 °), односторонние резкие боли при глотании, иррадиирующие в ухо, отказ от приема пищи. На стороне поражения лимфоузлы припухают и становятся резко болезненными при пальпации. В крови: высокий лейкоцитоз со сдвигом влево, увеличение СОЭ. При фарингоскопии отмечается скопление в полости рта вязкой слизи, резкая припухлость мягкого нёба и передней нёбной дужки с одной стороны, миндалина оттеснена внутрь, книзу и кпереди, язычок отечный, стекловидный, отклонен в здоровую сторону, асимметрия в зеве.
Осложнениясанаторий Шахтер

У больных ангиной могут наблюдаться осложнения — перитонзиллит и перитонзиллярный абсцесс, отит. Они, как правило, возникают у людей, которые госпитализированы в относительно поздние сроки — после 3-го дня с момента заболевания. Перитонзиллит и перитонзиллярный абсцесс имеют сходную симптоматику. Кроме осложнений, при ангине могут возникать метатонзиллярные заболевания — ревматизм, инфекционно-аллергический миокардит и полиартрит, холецистохолангит. Могут наблюдаться гломерулонефрит — у 0,8% при первичной ангине и у 3,0% при повторной форме заболевания. Миокардит развивается при первичной ангине в первые дни периода реконвалесценции, а при повторной — с первых дней болезни. Он редко проявляется классическими симптомами этого заболевания. Чаще всего единственный признак миокардита — стойкие изменения электрокардиограммы, свидетельствующие об очаговом поражении мышцы сердца, и умеренное повышение 1-2-й фракций лактатдегидрогеназы.

Почему ангина выбирает лето?. 6879.jpegРазвитие гломерулонефрита соответствует времени формирования аутоиммунных (против тканей почек) и иммунопатологических факторов на 5-6-е сутки нормальной температуры тела (8-10-е сутки заболевания). Гломерулонефрит протекает без экстраренальных симптомов. Единственное его проявление — стойкий мочевой синдром в виде умеренной протеинурии (0,033-0,099 г/л), лейкоцитурии (10-50 клеток в поле зрения в препарате из осадка мочи), эритроцитурии (3-20 клеток в поле зрения) и цилиндрурии.
ЛечениеСанатории Трускавца

Больному назначают постельный режим, рекомендуют жидкую витаминизированную пищу, обильное питье. Из лекарственных средств применяют внутрь ацетилсалициловую кислоту (0,5 г) с кофеином (0,05 г) по 1 таблетке 2-3 раза в сутки и сульфаниламидные препараты (сульфадимезин, сульфадиметоксин). В более тяжелых случаях, особенно при сочетании с другими заболеваниями, необходимо назначать антибиотики.

 Профилактика

Санация верхних дыхательных путей (устранение аденоидов, гипертрофического ринита, искривления носовой перегородки, синусита) и полости рта (лечение кариеса, гингивита и др.). Большое значение имеет закаливание организма (утренняя гимнастика, водные процедуры, занятия спортом на открытом воздухе). Дети, часто болеющие ангинами, должны быть взяты на диспансерный учет.санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец), При повторных ангинах с наличием изменений со стороны сердца, суставов, почек следует ставить вопрос о тонзиллэктомии. Постарайтесь не слишком расслабляться летом, особенно в городе и не злоупотреблять "спасительной" прохладой. Помните: ангина — опаснейшее заболевание. Не старайтесь приглушить болезнь. Доводите лечение до конца. Ангина опасна своими серьезнейшими осложнениями.

Ангина и скарлатина у ребенка. Как правильно лечить?

Ангина & скарлатина у ребенка. Как правильно лечить?. ангина и скарлатина

Ангина у детей не всегда протекает как отдельное заболевание. Одновременно с ангиной рядом "сторожит" такая инфекция, как скарлатина. Как же лечить две болезни сразу? Ответ такой:Санаторий Алмаз Трускавец
лечение в этом случае должно учитывать характер основного заболевания, в противном случае осложнений не избежать, ведь инфекция способна привести к поражению сердца.

Ревматическая болезнь сердца может развиваться после ангины или скарлатины. Лечение у детей этих вызываемых стрептококком заболеваний требует скрупулезного выполнения рекомендаций врачей.

Ангина — довольно распространенное общее заболевание, характеризующееся явлениями интоксикации на фоне воспалительного процесса в небных миндалинах. Возбудитель ангины в 90 % случаев — бета-гемолитический стрептококк группы А, который постоянно циркулирует среди детей и взрослых, вызывая, кроме ангины, хронический тонзиллит, фарингит, стрептодермию, рожу, ревматизм, гломерулонефрит и другие заболевания. Источником стрептококка может быть как больной человек, так и носитель инфекции. Путь передачи — воздушно-капельный или контактный.

Ангина у детей не всегда протекает как отдельное заболевание, она может быть одним из проявлений такой инфекции, как скарлатина. Лечение в этом случае должно учитывать характер основного заболевания, в противном случае осложнений не избежать: инфекция способна привести к поражению сердца.
Чем отличается банальная ангина от скарлатинозной?
санаторий Карпаты
Причиной скарлатины является тот же бета-гемолитический стрептококк группы А, что и при обычной ангине. Однако в случае со скарлатиной он действует куда более агрессивно, что в первую очередь связано с ослаблением иммунитета ребенка. Снижение иммунной защиты не является результатом болезней, оно носит естественный и, главное, коллективный характер. Отсутствие заболеваний скарлатиной в коллективе в течение двух-трех лет приводит к ослаблению защитных механизмов, в результате чего стрептококк набирает силу и в один прекрасный момент вызывает вспышку инфекции.

Ни источники заражения, ни механизмы передачи инфекции при обычной ангине и скарлатине не различаются, отличия кроются в клинической картине ангины и скарлатины и лечении. У детей скарлатина чаще протекает в легкой форме, стрептококковые токсины вызывают аллергизацию организма, аутоиммунное поражение тканей и появление мелкоточечной сыпи на коже и слизистых, чего не наблюдается при обычной ангине.
Чем опасны ангина и скарлатина?
Санатории Трускавца
Ангина и скарлатина опасны для сердца ребенка! Стрептококковая инфекция способна причинить немалый вред здоровью ребенка. Одним из самых серьезных осложнений считается ревматическая болезнь сердца. Статистика гласит, что ревматизм в 10 % случаев развивается уже после первой встречи со стрептококком.

В силу своих аллергенных свойств возбудитель ангины и скарлатины вызывает образование антистрептококковых антител, которые взаимодействуют с белками соединительной ткани детского организма. Эта ткань представлена во всех органах, из нее состоит клапанный аппарат сердца, его внутренняя и внешняя оболочка. Поражение клапанов приводит к формированию ревматических пороков сердца.

Ревматический кардит обычно развивается через 10-14 дней после перенесенной ангины или скарлатины. Лечение заболевания уже закончено, ребенок вначале чувствует себя нормально, но затем начинает жаловаться на сердцебиение, одышку и боли в сердце. При отсутствии медицинской помощи прогноз неблагоприятный.
Как избежать осложнений от ангины и скарлатины?
Санатории Трускавца.Телефоны
1. Четкое выполнение всех предписаний врача — основное правило профилактики осложнений при таких заболеваниях, как ангина и скарлатина; лечение у детей этих болезней требует в первую очередь строго соблюдения постельного режима в течение всего лихорадочного периода. Полоскания горла и рассасывание антисептических пастилок не отменяют приема антибиотиков — при стрептококковой инфекции без них не обойтись, они помогут организму малыша справиться с заболеванием. Курс антибактериальной терапии продолжается 7-10 дней и, несмотря на заметное улучшение в состоянии ребенка, прекращать лечение до окончания этого срока нельзя. Обычно симптомы ангины затихают на третий-четвертый день, но воспалительный процесс еще далек от завершения, иммунитет находится в стадии перестройки. Чтобы полностью справиться с заболеванием, ему потребуется время.

2. На 10-14 день после перенесенной ангины необходимо сделать ребенку ЭКГ, анализ крови и мочи - это позволит выявить ревматизм на ранних стадиях развития.

3. Если ребенок более ангиной чаще двух раз в год, врачи советуют удалить миндалины, и родители должны прислушаться к их рекомендациям.
Санаторий Весна Трускавец,
4. Чтобы предупредить хроническое течение стрептококковой инфекции, важно выявить и устранить все ее очаги — хронический фарингит, гайморит, отит, кариес, аденоиды. В этом случае ревматизма удастся избежать и сердце малыша не пострадает.

Опасная летняя ангина, или Почему нужно срочно в постель

Ангиной называют целую группу заболеваний, связанных с воспалением миндалин. После гриппа и ОРВИ это самый распространенный недуг. Опасен он в основном своими осложнениями. Гланды распухли и больно глотать? Сомнений нет:
у вас — ангина. И значит, срочно в постель! Переносить эту болезнь на ногах, а тем более, без отрыва от работы — крайне опасно.
Стафилококк со товарищи
Санатории Трускавца
У 3% переболевших развивается ревматизм, у 20-30% формируется порок сердца. Каждый пятый переболевший ангиной потом страдает хроническим тонзиллитом, который может давать осложнения не только на сердце, но и на почки, сосуды, суставы.

Заражаются ангиной от заболевшего человека, при чихании и кашле. Особенно опасен больной в первые три дня после начала недуга, но и после болезни он может служить источником инфекции в течение как минимум 10 дней.

Считается, что главный возбудитель заболевания — гемолитический стафилококк. Но часто его спутниками становятся также пневмококки, грибки, кишечная и синегнойная палочки, микоплазмы, хламидии, аденовирусы. Таким образом, на миндалинах у больного ангиной развивается целый "букет" опасных микроорганизмов. Получить полную информацию о них можно лишь при помощи бактериологического исследования мазка из горла. И только он помогает понять, с какими именно микробами следует бороться, чтобы выздороветь. Вот почему при первых же подозрениях на ангину следует обратиться к врачу, а не пытаться справиться с болью в горле при помощи полосканий и прочих домашних средств.
Верные признаки санаторий Карпаты

Симптомы ангины: жжение в горле, сухость, першение, боль, усиливающаяся при глотании. Также наблюдаются слабость, разбитость, невысокая температура. Это — легкая форма, обычно при правильном лечении такое заболевание проходит через 5-7 дней.

Если началась фолликулярная ангина, то процесс может стартовать с температуры 38-39 °С, озноба, сильной боли в горле, которая при глотании усиливается и даже отдает в ухо. Могут быть также боли в суставах и пояснице. На распухших миндалинах появляются белесоватые точки — фолликулы, которые вскрываются, оставляя следы на слизистой оболочке. Воспаление в фолликулах может сопровождаться образованием гноя. В таких ситуациях после симптомов острой лихорадки с повышением температуры в организме нарастает интоксикация — отравление продуктами жизнедеятельности бактерий. Больной чувствует сильную слабость, снижение аппетита, у него наблюдается сильный запах изо рта, распухают и становятся болезненными лимфоузлы, во рту может появиться неприятный вкус. Такая ангина требует более продолжительной терапии — обычно она длится около двух недель.
Антибиотики уместны!
 санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец)
Как правило, лечение проводится дома, хотя в тяжелых случаях гнойного воспаления миндалин больного могут госпитализировать в инфекционное отделение.

Очень важно предупредить распространение возбудителя среди членов семьи, поэтому заболевшему должны быть выделены отдельное полотенце, посуда, постельное белье. В первые дни обязателен постельный режим, позднее — ограничение физической активности, чтобы избежать осложнений. Полезно много пить. Лучше всего остановить выбор на отварах трав, клюквенном или брусничном морсе, некрепком чае. От мяса, копченостей, жареных, жирных и острых блюд на время болезни стоит отказаться — питание должно быть почти вегетарианским, с включением молочнокислых продуктов. Полезно есть много свежих фруктов, пить свежеотжатые соки.
санаторий Шахтер
Лекарственные препараты при ангине может назначать только врач. Нередко специалист останавливает свой выбор на антибиотиках, и это как никогда оправданно: иначе победить инфекцию не удастся и заболевание может перейти в хроническую форму.

Очень важно принимать лекарства строго по схеме, рекомендованной врачом, и ни в коем случае не сокращать сроки лечения. Это может привести к тому, что в организме "обоснуются" те формы микробов, которые устойчивы к антибиотикам, и в следующий раз на лечение потребуется в несколько раз больше времени и сил. Если у вас непереносимость каких-то антибиотиков — предупредите врача заранее, у него будет возможность выбрать препараты другой группы, не обладающие таким побочным действием, их ассортимент сейчас очень широк.

Кроме того, врач обязательно назначит антигистаминные препараты, снимающие отечность и другие проявления аллергических реакций, которые формируются в любом организме в ответ на интоксикацию.

Во многих случаях используют пастилки, таблетки для рассасывания, спреи, полоскания, которые воздействуют непосредственно на больные миндалины. Но они должны применяться в комплексе с приемом препаратов внутрь, только тогда лечение будет по-настоящему эффективным. Можно также полоскать горло отваром календулы, шалфея, ромашки.
санаторий Карпаты
Во время болезни обязательно следите за гигиеной полости рта — после ангины нередки осложнения со стороны зубов и десен, поскольку инфекция может распространяться в зубные карманы и глубокие слои слизистой оболочки.

А после того как лечение завершено, соблюдайте щадящий режим еще 10-12 дней — ресурсы организма на этом этапе значительно истощены.
Вошло в хронику

При переходе острого тонзиллита в хроническую форму постепенно нарастают явления интоксикации. Это в первую очередь сказывается на нервной системе: больной испытывает вялость, сонливость или, наоборот, раздражительность, плаксивость, обидчивость. Может даже формироваться неврастенический синдром. Параллельно с этим нередко наблюдается снижение аппетита, колебания давления, одышка, в течение долгого времени может быть слегка повышена температура. Типичны также плохая переносимость транспорта, физических нагрузок, головокружение, желудочно-кишечные расстройства.

Лечение хронического тонзиллита включает промывание миндалин, полости носа, рта, околоносовых пазух, носоглотки, обработку мест скопления инфекции специальными растворами, применение лекарственных препаратов. Часто используется и физиотерапия: ультрафиолетовое облучение, воздействие низкочастотным магнитным полем, лазерным и инфракрасным излучением.
Санаторий Весна Трускавец
Такие курсы поддерживающей консервативной терапии, длящиеся около двух недель, проводят два раза в год. А если возникают рецидивы ангин — чаще, по мере необходимости.

Правила безопасности для диабетика

У большинства людей атеросклероз обычно развивается годам к шестидесяти, у диабетиков появляется уже к сорока. То же самое относится и к следствию атеросклероза — ишемической болезни сердца. Сахарный диабет — коварная болезнь: ее осложнения трудно вовремя обнаружитьСанатории Трускавца

. Как не упустить момент для успешного лечения?

При этом пациенты с диабетом могут не чувствовать боли, а приступы стенокардии у них проходят незамеченными. Далеко не всегда человек чувствует и подъем артериального давления, которое с возрастом начинает расти практически у всех, кто страдает "сахарной болезнью". А ведь из-за гипертонии поражаются почки, нарушается зрение, увеличивается риск получить инфаркт или инсульт.

Сложность состоит еще и в том, что диабетикам противопоказано большинство препаратов, эффективно понижающих давление и одновременно предотвращающих приступы стенокардии: такие средства вызывают резкие колебания уровня сахара в крови. Нельзя людям с нарушенным углеводным обменом принимать и мочегонные, которые часто назначают гипертоникам.

Не опускайте руки: подобрать средство от гипертонии все-таки можно. Есть целая группа лекарств, которые не только снижают давление и улучшают работу сердца, но и положительно влияют на работу почек и сосудов. При диабете необходимы регулярные обследования сердечно-сосудистой системы. Обязательно проверяйте, какова вязкость крови, делайте ЭКГ. Дома нужно иметь тонометр: уровень давления диабетикам следует контролировать дважды в сутки. И, конечно, берегите сердце от перегрузок.
Без сахара в моче
Санатории Трускавца.Телефоны
Диабет поражает почки и приводит к развитию диабетической нефропатии, которая со временем может стать причиной почечной недостаточности. У пожилых женщин к этому почти всегда присоединяется пиелонефрит: "сладкая" моча — отличная среда для размножения бактерий. Нередким "дополнением" к диабету бывает и цистит. И если последний не заметить довольно сложно, то пиелонефрит может долгое время быть недиагностированным.

Люди с диабетом часто сдают мочу на сахар. Однако для своевременного выявления пиелонефрита этого недостаточно. Регулярно делайте общий анализ мочи и анализ по Нечипоренко.
Без ран на ногах

Диабет часто приводит к поражению сосудов, вследствие чего нарушается питание тканей. Поэтому одно из самых грозных его осложнений — трофические язвы на ногах. Толчком к их появлению может стать даже совсем незначительная для здорового человека потертость или ранка. У диабетика она быстро инфицируется, а это чревато серьезными последствиями — вплоть до ампутации. Больные при этом зачастую не замечают повреждений: при диабете страдают не только сосуды, но и нервные волокна, поэтому чувствительность ног снижается. Первые признаки нарушения кровообращения: зябкость ног, онемение, мурашки и боли при ходьбе. Если вы почувствовали что-то подобное, не оставляйте это без внимания. Обратитесь в кабинет диабетической стопы, они есть во многих медицинских центрах и клиниках.
 санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец)
Чтобы избежать осложнений, содержите ноги в абсолютной чистоте, аккуратно стригите ногти, обязательно вытирайте мягким полотенцем межпальцевые промежутки после душа, носите только удобную обувь. Обеспечьте организм витаминами группы В. Современные медики убеждены: это поможет сохранить чувствительность ног при диабете. Чтобы нервная ткань нормально функционировала, ей необходима энергия, которая образуется при сгорании углеводов. Чтобы этот процесс происходил с достаточной скоростью, требуются уже упомянутые витамины. У больных диабетом их содержание в крови понижено. Поэтому нервы, не получая достаточно "горючего", постепенно разрушаются. Витамины группы В, поступая в организм в достаточном количестве, останавливают этот неприятный процесс.
Без переломов
санаторий Алмаз,
При диабете значительно растет риск остеопороза. Дело в том, что инсулин не только регулирует уровень сахара в крови, но и участвует в процессе формирования костной ткани. Если содержание этого гормона недостаточно (а при диабете это именно так), кости становятся менее плотными. К тому же у пациенток с диабетом раньше наступает климакс. Резкое снижение уровня женских половых гормонов эстрогенов делает скелет еще более хрупким. Из костей активно вымывается кальций, и переломы могут случаться даже при незначительных травмах.

Женщине с диабетом, если ей исполнилось 40 лет, нужно регулярно посещать гинеколога-эндокринолога. Именно этот врач может оценить особенности гормональной перестройки и при необходимости подобрать заместительную терапию. Для укрепления костей постарайтесь есть как можно больше продуктов, богатых кальцием: творог, сыр и рыбу. А также курсами принимать препараты кальция. Очень важную роль также играет витамин D. Лучший его источник — солнечный свет. Достаточно всего 15 минут побыть в ясный день на улице с открытым лицом и кистями рук, чтобы получить его суточную дозу.
Сколько стоят вредные привычки?
Санаторий Алмаз Трускавец
Специалисты Первого МГМУ им. Сеченова недавно подсчитали, во сколько обходятся государству курение и злоупотребление алкоголем. В расчет были включены заболевания, которые непосредственно связаны с этими вредными привычками: хроническая обструктивная болезнь легких, рак, проблемы с сердцем, травмы и т. п. Также ученые приняли во внимание, что курение — частая причина пожаров, а прием алкоголя приводит к авариям на дорогах. Учли, что у "дымящих" женщин нередко рождаются малыши с аномалиями развития, а дети алкоголиков часто остаются сиротами при живых родителях и попадают в детские дома.

Оказалось, один курильщик обходится государству в 71 634 рубля в год, один алкоголик — в 448 995 рублей. При этом на лечение человека с сахарным диабетом 2-го типа нужно потратить 51 423 рубля. На коррекцию диабетической стопы уходит 92 647 рублей. Получается, что, если 5 курильщиков откажутся от привычки, можно будет год лечить человека с диабетом, включая все его осложнения. А если всего 2 алкоголика бросят пить, денег хватит на лечение 5 диабетиков.Санаторий Весна Трускавец,

Лечение простуды: ошибки и заблуждения

Из уст в уста люди передают секреты народных способов лечения простуды, уверенные, что это единственно верное спасение от напасти. Некоторые и вовсе придумывают свои рецепты. В итоге половина людей не только не лечится, но еще и вредит своему здоровью.
Рассмотрим наиболее "заковыристые" рецепты "спасения".

Водка с перцем: вылечит и настроение поднимет
Санатории Трускавца
Такой напиток резко бросает в пот, и считается, что в этом заключаются его целебные свойства. Однако врачи предупреждают: лечение водкой и другими спиртосодержащими напитками только подрывает здоровье, так как, попадая в ослабленный организм, алкоголь еще больше угнетает иммунитет.
Ингаляции над горячей картошкой: подышал и съел

Прогревание дыхательных путей — это хороший способ борьбы при "небольшой" простуде, но если у человека температура, и он дополнительно укрывается одеялом, дышит над паром, то у него резко уменьшается теплоотдача и, как следствие, нарушается способность организма к терморегуляции, что усугубляет общее состояние больного.
Диета и слабительное: полечился, заодно похудел

Отказ от еды лишает человека строительного материала, необходимого для выздоровления. К тому же, "диета" на киселях и сиропах сказывается на работе желудочно-кишечного тракта, поэтому пища обязательно должна быть питательной, хотя и легче, чем в обычные дни, чтобы ослабленному организму легче было ее переваривать. Если говорить про слабительное, то считается, будто очищение кишечника способствует мобилизации защитных сил организма. Однако не забывайте, что при нормальной работе ЖКТ слабительное может вызвать необратимые процессы, вплоть до дисбактериоза.
Уксус или керосин: пополоскал горло и убил все бактерии
Санаторий Весна Трускавец
Есть люди, которые при первом же першении горла тут же начинают полоскать его то уксусом, то керосином, и отчаянно уверяют остальных, что это чуть ли не панацея от гриппа и ангины. Но что хорошо одним, то другим — смерть. Дело в том, что уксус — это кислота, керосин — горючая жидкость. И то и другое сжигает не только вирусы и бактерии, но и слизистую, тем более воспаленную и поврежденную. То же касается марганцовки: ее маленькие кристаллики не растворяются в воде и, если они останутся на слизистой, то обожгут ее.
Луковые капли: от насморка и вампиров

Несмотря на все предостережения врачей, капли из лука по-прежнему лидируют среди народных методов борьбы с насморком. Кто-то идет еще дальше и вставляет в ноздри зубчики очищенного чеснока. Оба способа — это гарантированный ожог чувствительной оболочки слизистой, поэтому если кто-то уверяет, что ему такое лечение помогает, то, скорее всего, уже сжег ее и сейчас, вполне вероятно, испытывает проблемы с обонянием.
санаторий Карпаты
Справедливости ради, согласимся, что в луке и чесноке содержатся полезные фитонциды, которые убивают микробы, но действуют они только на открытом пространстве, так как являются летучими веществами. Так что лучше всего луковицы порезать и поставить у кровати, чтобы они убивали летающие вирусы, а в нос закапать капли: сосудосуживающие, масляные, либо "два в одном".
Горчичники и банки: поставил и забыл

Раздражение, которое вызывают горчичники на поверхности кожи, улучшают кровообращение и стимулируют дыхательную систему, поэтому данный способ весьма популярен в народе. Врачи соглашаются, что он имеет положительные результаты, но только после болезни, чтобы провести профилактику осложнений. Во время простуды, а тем более при температуре, горчичники и банки бессильны.
Антибиотики и иммунные препараты: убил микробов, поддержал организм
Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец
Сколько бы врачи не предупреждали, при первом недомогании люди все равно идут в аптеки за антибиотиками и иммунными препаратами, забывая, что необоснованный прием антибиотиков при ОРВИ не уменьшает риск бактериальных осложнений, а вызывает размножение нечувствительных микробов, которые препятствуют выздоровлению и лечению в будущем. Если говорить про иммунные препараты, то они вообще назначаются только после специального иммунологического обследования, которое показано тем, кто страдает иммунодефицитом. В обычной практике редкий врач, кроме иммунолога, может внятно объяснить, на какие звенья иммунного ответа влияют те или иные иммуностимуляторы.

Не вредите себе и не дожидайтесь осложнений. Обращайтесь к врачам. Они подберут для вас правильный способ лечения простуды.

Как пережить капризы природы

Нынешней весной погода очень нестабильна: заморозки по ночам сменяются буквально жарой днем, атмосферное давление то аномально низкое, то слишком высокое. Большинство здоровых людей перемен погоды почти не ощущают.Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец
Правда, иногда может болеть голова или навалиться хандра. Но некоторые особо чувствительные индивидуумы просто распадаются на части…

Из-за аномально низкого атмосферного давления (менее 730 мм ртутного столба) может уменьшиться умственная и физическая активность. Человек будет вялым, сонливым и апатичным. Но, если серьезных проблем со здоровьем нет, все проходит быстро — буквально за 1-2 дня. Или еще быстрее — если человек не прячется от повышенного атмосферного давления в квартире, а часто гуляет на свежем воздухе.санаторий Шахтер Сельские жители гораздо реже городских страдают от метеочувствительности — они больше бывают на природе, поэтому их организм постепенно привыкает к ее капризам. То же самое произойдет и с любым здоровым человеком, который не зацикливается на чувствительности к магнитным бурям и вспышкам на солнце, а пытается приучить к ним свое тело. Врачи называют наш климат "тренирующим": он вынуждает постоянно работать адаптационные механизмы организма. Так что прогулки и физическая активность для крепкого человека — прекрасное средство от метеочувствительности.
Если вы — хроник

Совсем другое дело, если речь идет о людях с хроническими заболеваниями. Любая резкая перемена в атмосфере грозит им серьезным ухудшением самочувствия и обострением недуга. Поэтому в непогожие дни им не до активности — надо быть внимательным к своему самочувствию и беречь себя.

Метеочувствительности подвержены многие "хроники" с болезнями органов дыхания, почек и опорно-двигательного аппарата, депрессией. Но особенно чутко на изменения погоды реагируют люди с артериальной гипертонией. Небо затянуло тяжелыми тучами, навис туман, подул сильный ветер, ударил трескучий мороз или резко потеплело — на все это организм гипертоника может "выдать" резкий скачок давления, вплоть до гипертонического криза. Последний доставляет человеку серьезные страдания: спазм сосудов вызывает сильную головную боль, пульс зашкаливает, тело начинает бить мелкой дрожью.

Поэтому в непогожие дни больным гипертонией надо особенно внимательно следить за пульсом и показателями давления. Измерять его необходимо не менее трех раз в день: утром — до того как встать с постели; днем — в период наибольшей активности; и вечером — перед тем как лечь спать. Ни в коем случае нельзя менять дозу принимаемых препаратов — ни уменьшать, ни повышать. Также необходимо ограничить количество выпиваемой жидкости и постараться не нервничать без особых поводов.
санаторий Перлина Прикарпатья(Жемчужина Прикарпатья)
Не меньше гипертоников от погодных перепадов и магнитных бурь страдают люди с вегетососудистой дистонией. У них нарушен механизм реакции (по-научному — реактивность) сосудов на холод и тепло. Когда погода меняется, сосуды должны сужаться или расширяться, чтобы обеспечить приток крови к головному мозгу. Если этого не происходит, начинаются проблемы: болит голова, скачет давление, накатывают усталость и слабость. Если у человека с дистонией есть склонность к понижению давления, у него становятся холодными руки, появляется потливость, упадок сил. У склонных к гипертонии краснеет лицо, начинается сердцебиение, звенит или шумит в ушах. Лечить эти проявления непросто, ведь вегетососудистая дистония — вторичное заболевание, сопутствующее более серьезным недугам: ишемической болезни сердца, гипертензии, остеохондрозу. Она может быть проявлением гормонального дисбаланса, например, у женщин во время климакса. Поэтому в первую очередь нужно понять, что является первоисточником, и постараться повлиять на него.
Как поддержать организм?

К сожалению, устранить можно далеко не все проблемы со здоровьем, поэтому бороться с метеочувствительностью довольно сложно. Тем не менее, это реально. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, рекомендуется внимательно следить за прогнозами погоды и заранее готовиться к магнитным бурям и перепадам в атмосфере.санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец), Им ни в коем случае нельзя забывать принимать прописанные препараты для стабилизации самочувствия, необходимо иметь под рукой "скорую помощь" — те средства, которые могут быстро снять боль в сердце, снизить подскочившее давление, успокоить. В неблагоприятные дни нужно обязательно снизить физические и эмоциональные нагрузки — от занятий спортом, физических упражнений лучше совсем отказаться. Постарайтесь прожить "критический" период в спокойном, щадящем режиме. Следует исключить всевозможные оздоровительные процедуры: походы в баню и сауну, массаж, физиотерапию. Они увеличивают нагрузку на организм, который и так выбит из колеи, и могут спровоцировать обострение. Пища в опасные дни не должна быть тяжелой и жирной, лучше вообще много не есть.
Разгрузить желудок

Хороший вариант — устроить себе разгрузочный день, включив в дневное меню легкие овощные блюда, свежие фрукты, кисломолочные продукты. Полезно пить чай из ромашки, фенхеля, мяты или хмеля, отвар шиповника. А также принимать витаминные комплексы с микроэлементами, необходимыми для работы сердца и сосудов — калием, магнием, натрием. Пойдут во благо добавки с витаминами группы В, С и Е.?Если вы не страдаете гипертонией, после консультации с врачом можно поддержать организм настойкой природных адаптогенов — женьшеня, элеутерококка, плодов лимонника, родиолы розовой. От кофе, алкоголя и табака лучше отказаться.
Станем тихими и незаметными
Санатории Трускавца
Не стоит планировать на метео — неблагополучный день какие-то важные дела: мероприятия, встречи, посещение госучреждений, продолжительные поездки на общественном транспорте. Ограничьтесь походом в ближайший магазин, короткой прогулкой в парке. Если вы — работающий человек, то в офисе тоже постарайтесь быть "тихим и незаметным", главное для вас — просто пережить этот день, без подвигов, конфликтов и потерь.

Едем отдыхать в теплые края

Поездка к южному морю для нас, жителей северной страны, где большую часть года о теплом солнышке приходится только мечтать, это сказка, которая греет сердце холодными дождливыми вечерами. Если же в семье есть ребенок, родители считают своим долгом вывезти чадо на курорт.
Акклиматизация
Санаторий Алмаз Трускавец
Под акклиматизацией понимают процесс адаптации к новым климатическим условиям. Взрослый человек приспосабливается к жаре, солнцу, повышенной влажности воздуха довольно быстро, как правило, в течение трех суток. Поскольку организм ребенка несовершенен и основные механизмы регуляции еще не отлажены, на акклиматизацию потребуется не менее десяти дней. В этот период все органы и системы маленького организма будут работать в усиленном режиме, а значит, велика опасность сбоев — снижение иммунитета, обострение хронических заболеваний, аллергия, простуды и другие инфекции. Кроме того, пищеварительная система малыша довольно долго не приемлет "новой" пищи, и может отреагировать кишечными расстройствами. Организация питания чада потребует дополнительных усилий от родителей, а неожиданные болезни могут омрачить долгожданный отдых.
Когда можно вывозить ребенка к морю?

Педиатры настоятельно рекомендуют воздержаться от путешествий к морю и в другие климатические зоны с детьми младше трех лет.

Если отдых с ребенком все же желанен, необходимо планировать его как минимум на месяц. Кратковременные туры на 7-12 дней принесут больше вреда, чем пользы. Малыш будет капризничать, беспокоиться, болеть и плохо есть, все это доставит родителям одни лишь неприятности.
Санатории Трускавца
Чтобы поездка пошла на пользу здоровью ребенка, ее продолжительность должна быть примерно 4 недели.

В три года ребенка уже можно вывозить на юг. К этому времени будут сделаны все основные прививки, малыш будет защищен от многих инфекций, его иммунитет окрепнет и на акклиматизацию потребуется меньше времени. Кроме того, чадо легко адаптируется к взрослой пище и родителям не придется заботиться об отдельном меню, да и риск кишечных расстройств будет сведен к минимуму.

Как путешествовать с ребенком младше трех лет?

Для поездки рекомендуется выбрать не жаркое время года, когда температур воздуха не превышает 28-30 0С, а вода в море прогревается до 24-25 0С.

Необходимо позаботиться о питании малыша, взять с собой смеси, заранее оговорить с туроператором возможность заказа детского питания.

Путешествовать нужно исключительно в комфортных условиях: самолетом, в отдельном купе, в мягком вагоне типа "люкс".

В поездку необходимо взять детскую аптечку, согласитесь, бегать среди ночи по чужому городу в поисках лекарства — удовольствие не из приятных.
санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец),
Кому дорога к морю закрыта?

В каких ситуациях категорически запрещается везти ребенка на юг?

В случае острой вирусной инфекции (ОРВИ). Не стоит надеяться, что насморк и кашель пройдут под теплыми лучами солнца. Станет только хуже, поскольку обусловленное акклиматизацией временное снижение иммунитета, откроет дорогу осложнениям.

При остром бронхите и обострении хронического бронхита. Кроме того, что бронхит может осложниться пневмонией, столкновение с новой средой может привести к развитию аллергии и бронхиальной астмы.

При воспалении легких. Здесь пояснения излишни, это тяжелое заболевание, которое должно быть излечено в домашних условиях.

Инфекционные заболевания мочеполовой системы. Поездка на юг и морские купания могут привести к обострению и восхождению инфекции, развитию пиелонефрита.
Санаторий Весна Трускавец
Острые заболевания пищеварительной системы, особенно кишечные инфекции. Напряжение, которое испытывает пищеварительная система при адаптации в новой пище, будет в этом случае излишним.

Любые травмы.

Непонятные кровотечения.

Судорожные состояния.

Основная опасность: ожоги и тепловой удар!

Система терморегуляции ребенка несовершенна. То, что взрослому тепло — то малышу жарко! О том, что кроха страдает от жары можно судить по его покрасневшему личику, влажному от пота лбу и волосам. Если уж так случилось, что ребенок перегрелся, отведите его в тень, опрыскайте его кожу водой, дайте напиться. И, помахивая полотенцем или листом бумаги, создайте вокруг чада охлаждающее движение воздуха. Если вы находитесь в номере, приготовьте малышу ванну, при этом температура воды должна быть чуть меньше температуры тела. Можно применить обтирания влажным полотенцем, обливания и другие охлаждающие процедуры. санаторий Шахтер

Чтобы уберечь ребенка от солнечных ожогов, всегда наносите ему на кожу солнцезащитный крем с максимальной степенью SPF. Если кожа малыша обгорела и на некоторых участках тела покраснела, вначале остудите ее, приложив холодный компресс, а затем нанесите "Пантенол" или любое "бабушкино" средство, например, кефир, простоквашу, сыворотку.

Если на коже ребенка появились волдыри, если большая часть тела обожжена солнцем, если он вялый, сонливый, или наоборот, беспокойный и плаксивый, если его тошнит, рвет, если у него судороги, немедленно вызовите бригаду "Скорой помощи", необходимы экстренные медицинские мероприятия.

Никогда не делайте этого!

Не оставляйте ребенка одного, если он заболел и плохо себя чувствует.

Не смазывайте место ожога маслом, жирным кремом, спиртосодержащими растворами.

Не используйте в лечении ожогов сомнительные народные средства, наподобие уринотерапии.

Семь способов справиться с похмельем

Гудит голова, тошнит, а мысль о том, чтобы встать с постели, приводит в ужас? Если вы накануне слишком много выпили, то вполне возможно, что у вас похмелье. За века человечество выработало множество способов борьбы с ним.
, посвященный здоровому образу жизни, предлагает своим читателям несколько проверенных вариантов.
Санатории Трускавца
Перед тем, как перейти к способам борьбы с похмельем, разберемся, что это, собственно, такое. Если вы накануне выпили лишнего, то на следующий день вам придется его испытать. Общие симптомы включают: головную боль, тошноту, обезвоживание, головокружение, сонливость и общую слабость.

Чтобы не мучиться от похмелья, нужно просто не употреблять алкогольные напитки. Универсального совета — сколько выпить, чтобы утром не болеть, не существует. Кому-то станет плохо после одного бокала, а кто-то и после бутылки вина будет себя нормально чувствовать — все индивидуально. Так что, чтобы избежать похмелья, нужно знать свою норму. Но если все же довелось перебрать, справиться с похмельем, в том числе с головной болью и тошнотой, можно с помощью домашних средств.

Пейте больше воды. Алкоголь обезвоживает организм, так что нужно снова восстановить водный баланс. Обезвоживание может стать причиной усталости и раздражительности — двух симптомов, которые только ухудшаются после вечерних возлияний. Так что нужно восполнить потери жидкости, вызванные употреблением алкоголя.

В идеале, чтобы облегчить похмелье, воду нужно пить между приемами алкогольных напитков и побольше воды выпить непосредственно перед сном. Но если вы хотите быстрее восполнить потери жидкости, пейте кокосовое молоко. Оно хорошо помогает от похмелья, так как содержит электролиты и может успокоить желудок, помогая избавиться от тошноты.
Санаторий Кристалл Трускавец
Бананы. Чтобы справиться с вызванной похмельем тошнотой, используйте бананы. При употреблении алкоголя истощаются запасы магния и калия, чтобы их восстановить, съешьте несколько бананов. Кроме того, бананы дают энергию и могут работать как нейтрализующее кислоту средство, защищающее желудок.

Яйца. Это отличный вариант для любого завтрака, особенно похмельного. Высокое содержание белка — хорошее средство от похмельной тошноты, к тому же улучшает настроение. В яйцах также содержатся незаменимые аминокислоты, которые могут помочь избавиться от токсинов и улучшить самочувствие.

Имбирь. Имбирь вообще хорош при желудочных проблемах, особенно при похмельной тошноте. Из-за насыщенного вкуса, лучше всего добавить несколько тонких ломтиков в теплую воду. Это поможет бороться с обезвоживанием, а привкус имбиря снимет тошноту.
Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец
Углеводы. Тост и крекеры — отличное домашнее средство борьбы с похмельем. Печень занята переработкой выпитого алкоголя, и уровень сахара снижается. Крекеры и тост могут помочь поднять его и уменьшить такие симптомы как усталость и раздражительность.

Сон. Из домашних средств сон — самое простое, но от этого не менее эффективное. Так что просто проспитесь.

Фрукты и овощи. Из-за алкоголя снижается уровень многих нутриентов: от витаминов В и С до магния и железа. Чтобы почувствовать себя лучше, его нужно восполнить. И помогут в этом фрукты и овощи. При похмелье их лучше измельчить в блендере и добавить немного воды или кокосового молока. Смузи — хорошее средство от похмелья.

Все перечисленное легко найти и использовать, но есть и более экзотические способы борьбы с похмельем. Например, водоросли. Азиатское пресноводное растение хлорелла может стать секретным оружием борьбы с похмельем. Хлорелла славится своей способностью к детоксикации печени и облегчению симптомов похмелья. К тому же, она содержит витамины и минералы. Рекомендуется употреблять ее в жидком виде, добавив для улучшения вкуса воды с лимоном.

Ну, а любители старины могут проверить древнегреческий способ — венок из листьев данаи ветвистой (Danae racemosa). Носить на шее.
санаторий Карпаты
Теперь давайте разберемся, чего нужно избегать, дабы не усугублять и без того плачевное состояние. Например, утреннего кофе. Кофе — диуретик, так что обезвоживание только усилится. И хотя вы можете временно взбодриться, после того, как действие закончится, самочувствие ухудшится — головная боль станет сильнее.

Хотя с головной болью можно попробовать справиться с помощью болеутоляющих, некоторых лекарств нужно избегать. Например, парацетамола. Печень и так перегружена переработкой алкоголя, и лекарство может ей навредить.

Не стоит увлекаться и жирной едой. Принято считать, что она облегчает состояние. Только это не доказано, а вред для фигуры — очевиден. Вы и так перебрали калорий из-за алкоголя и, возможно, нездоровых закусок, а теперь добавите еще и вредной еды.
санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец),
Итак. Способов борьбы с похмельем много, однако, самый действенный — просто не допускать его. Для этого, во-первых, не пить вообще, во-вторых, как уже отмечалось, разбавлять алкоголь водой, чтобы уменьшить обезвоживание и облегчить головную боль на следующий день. Нелишней окажется и хорошая закуска, по крайне мере, не даст напиться слишком быстро. И наконец, нужно знать свою норму. Не смотрите на других, коллектив — это прекрасно, но стоит помнить о своих возможностях.

Здоровый кишечник убережет от неврологических расстройств

Состав бактериальной среды в кишечнике человека оказывает огромное влияние на его мозг.
Санатории Трускавца
Доктор Дэвид Перлмуттер, сертифицированный невролог и сотрудник Американского колледжа питания, исследовал этот феномен и описал свои выводы в книге "Работа мозга для чайников: как кишечные микробы лечат и защищают ваш мозг"
Большинство неврологов не учитывают влияние стиля жизни на возникновение тех расстройств, которые они диагностируют и лечат каждый день, однако это имеет первостепенное значение для профилактики самые распространенных нарушений работы головного мозга. Именно от кишечных бактерий зависит, будет ли наш мозг здоровым или нет.
санаторий Карпаты
По словам Перлмуттера, каждая система в организме взаимодействует с остальными таким образом, что человек в результате либо не выходит от врачей, либо, напротив, совсем с ними не знаком. "Эти сто триллионов бактерий, живущих в вашем кишечнике, вовлечены в функционирование мозга на самых разных уровнях, — поясняет Перлмуттер. — Они производят нейрохимические вещества — например, такие, как допамин и серотонин, — и ряд элементов, необходимых для поддержания здоровья мозга. Они также обеспечивают целостность кишечных покровов".

Последнее особенно важно по той причине, что микротрещины и повреждения кишечника провоцируют воспалительные процессы, а они, в свою очередь, являются краеугольным камнем практически всех заболеваний мозга, в том числе, болезни Альцгеймера, рассеянного склероза, паркинсонизма и аутизма.
Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец
"Необходимо принимать превентивные меры, — предупреждает доктор. — Мы должны понять, что западная культура, особенно в той части, что касается пищи, угрожает здоровью наших комменсалов. Мы называем эти бактерии комменсалами, или сотрапезниками, по той причине, что они действительно делят с нами обед. Бактерии едят то же, что и мы. И наш выбор продуктов имеет огромное влияние на жизнеспособность и разнообразие этих бактерий".

Исследования уже доказали, что "правильный" состав популяции кишечных бактерий помогает излечиться от диабета второго типа и ряда других заболеваний. Так, доктор Макс Ньюдорп из Амстердама помог избавиться от диабета второго типа 250 добровольцам путем пересадки в их кишечник нужных бактерий.

Перлмуттер развил идею Ньюдорпа дальше, основав научный журнал Medicus, освещающий подобные исследования, и организовав ежегодную конференцию с участием ведущих микробиологов. Перлмуттер уверен: понимание и "настройка" работы кишечника — важная составляющая будущего медицины.
санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец)
Пятнадцать лет назад мы думали, что проект по расшифровке генома человека позволит современной медицине совершить огромный скачок в новых методах лечения, которые решат все наши проблемы. Увы, этого не случилось. Более того — выяснилось, что лишь десять процентов заболеваний носят генетический характер, а истинный "кукловод" нашего генома — это кишечный микробиом. "Кишечный микробиом — это 99 процентов нашей ДНК, — отмечает доктор. — И этот микробиом крайне отзывчив и восприимчив к нашему образу жизни. Поэтому главное — это наш выбор продуктов".

Две основные стратегии, направленные на питание и защиту нашего микробиома - это ограничение лечения антибиотиками и разумный подход к питанию. В идеале, лучше остановить свой выбор на органических и ферментированных продуктах — таких, например, как квашеная капуста или напиток из чайного гриба.
санаторий Шахтер,
Мясо лучше брать у проверенных фермеров — животным, откармливаемым на убой в агропромышленных комплексах, добавляют в пищу антибиотики, которые меняют микробиом своих "хозяев". Кроме того, такая практика приводит к появлению новых видов бактерий, невосприимчивых к антибиотикам, и от болезней, вызванных этими бактериями, каждый год страдают десятки тысяч американцев.

"Это настоящий симбиоз: мы поддерживаем здоровье комменсалов, а они — наше. Правильные питательные вещества способствуют росту полезных бактерий, которые помогают сбросить лишний вес, контролировать уровень сахара в крови и бороться с воспалениями", — резюмирует Перлмуттер.

Снять стресс помогут животные и "комнаты плача"

От стрессов в нашей жизни никуда не деться, уж слишком много поводов для них у современного человека, вынужденного существовать в бурном ритме… И если уж мы не можем избежать стрессовых факторов, то, может, удастся хотя бы минимизировать их воздействие?
Психологи предлагают весьма нестандартные "технологии", которые стоит взять на вооружение.
"Котятотерапия"Санаторий Алмаз Трускавец

Кошек для снятия стрессов используют уже достаточно давно. Любой кошковладелец признается, что после общения с питомцем начинает чувствовать себя гораздо спокойнее. Во многих городах мира, включая Москву и Санкт-Петербург, в последнее время открылись так называемые "котокафе", где посетители могут пообщаться с хвостатыми очаровашками и поиграть с ними… В основном эти заведения рассчитаны на тех, кто по каким-то причинам не имеет возможности держать кошку дома. Кстати, часть выручки обычно идет приютам для животных.

В прошлом году на одной из улиц Лос-Анджелеса установили прозрачную стеклянную будку, в которой обитают котята из местного приюта. Любой желающий может поиграть с ними и поднять себе настроение. Идея проекта Kitten Therapy ("Терапия котятами") принадлежит компании, производящей корм и гигиенические средства для животных, а также фонду Soul Pancake, одним из основателей которого является актер Рэйн Уилсон. Цель его — привлечь внимание горожан к проблемам бездомных животных, а также помочь им справляться с ежедневными стрессами. Действительно, позитивные эмоции, которые люди получают от общения с котятами, реально снимают стресс и усталость и дарят позитивные эмоции, говорят те, кто опробовал "котятотерапию" на себе.
Щенки для студентов

А в Британском университете Центрального Ланкашира было принято решение 7 мая этого года провести акцию, призванную помочь студентам снять экзаменационный стресс. В одну из аудиторий, где проходил экзамен, были запущены… щенки!
Санатории Трускавца
Акция была организована студенческим советом вуза совместно с благотворительным фондом, занимающимся воспитанием собак-проводников. Заранее записавшиеся студенты смогли вдоволь потискать и погладить животных, чтобы снять нервное напряжение от экзамена… Кроме того, желающие могли добровольно пожертвовать по 1,5 фунта стерлингов в указанный фонд.
"Комнаты плача"

В Японии, как известно, вследствие свойственных этой нации традиций сдержанности, наблюдается самый высокий в мире процент смертей и самоубийств на почве стрессов. Кстати, именно здесь появилось ноу-хау — заказать резиновую копию начальника и лупить ее для разрядки напряжения, когда выносить ситуацию совсем уже нет сил…

Недавно отель Mitsui Garden Yotsuya, расположенный в токийском районе Синдзюку, стал предлагать посетителям специальные "номера плача". Правда, пока только для женщин. В этих своеобразных "комнатах психологической разгрузки" японки смогут в одиночестве и комфорте дать волю своим чувствам, например, вдоволь наплакаться… Номера предназначены для тех, кто в данный момент испытывает стресс или сильные эмоциональные переживания.
санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец)
Обстановка в "номерах плача" соответствующая. Там есть специальные салфетки, которыми можно вытирать слезы так, чтобы глаза потом не опухли. Для стимуляции эмоций в комнатах находятся коллекции грустных комиксов манга и душещипательных фильмов вроде "Форрест Гамп". Стоимость номера составляет 10 тысяч йен за ночь, или около 83 долларов.

Можно удивиться тому, что в качестве способа для снятия стресса японским женщинам предлагается не веселиться, а напротив, грустить… Но дело в том, что в соответствии с национальными традициями японки часто не могут выразить свои чувства на людях. Если дама семейная, то пребывание в "комнате плача" может оказаться для нее практически единственной возможностью побыть наедине с собой и не скрывать своих эмоций. А между тем, психологи считают, что "выпускать пар" время от времени необходимо: человек, который постоянно копит отрицательные эмоции в себе, не выпуская их наружу, в конце концов, может довести себя до нервного срыва или серьезного заболевания.Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец Так что инициатива владельцев гостиницы способна принести несомненную социальную пользу. Вероятно, вскоре "номера плача" появятся и в других отелях.

Медитация полезна, но в меру

Зачем люди занимаются медитацией? Чтобы расслабиться, настроиться на что-то, улучшить здоровье… Но, как правило, медитативные техники относят к нетрадиционным практикам, связанным с физическим и духовным самосовершенствованием. А что говорит на эту тему официальная медицина?Санаторий Весна Трускавец
Оказывается, воздействие медитации на наш организм и мозг неоднозначно.
Сохраним серые клетки!

Группа ученых из Университета Калифорнии опубликовала в издании Frontiers in Psychology результаты исследования, доказывающего, что регулярные занятия медитацией способны снизить риск нейродегенеративных заболеваний у людей пожилого возраста.

Увы, в последнее время количество случаев развития болезни Альцгеймера и старческого слабоумия значительно возросло. Эксперты связывают это с тем, что продолжительность жизни людей существенно увеличилась, а мозг "не поспевает" за телом. То есть, когда мозг уже начинает умирать, остальной организм еще находится в бодром здравии. В результате пожилой человек может оставаться практически здоров с физической точки зрения, а его мозг уже необратимо деградировал…

В исследовании приняли участие 28 мужчин и 22 женщины от 24 до 77 лет. Одни из них практиковали медитативные техники, а другие — нет. Мозг всех участников просканировали с помощью МРТ. Хотя у всех было отмечено возрастное снижение количества серого вещества в мозгу, у тех, кто периодически медитировал, потери мозгового вещества были меньше.
Против воспаления и стресса

В 2013 году международной группе ученых из Висконсинского университета (США), Института биомедицинских исследований (Барселона, Испания) и Центра неврологических исследований института INSERM (Лион, Франция) впервые удалось выявить биологический механизм, связанный с терапевтическим эффектом глубокой медитации. Выяснилось, что после восьми часов, проведенных в состоянии медитации, в организме происходят определенные генетические и молекулярные изменения.
Санаторий Алмаз Трускавец
Эксперимент проводился на 19 добровольцах, посещавших группу "медитации ясного ума", в ходе которой человек концентрируется на своем дыхании и телесных ощущениях, совершенно игнорируя отрицательные мысли и эмоции. Также была задействована контрольная группа, состоявшая из 21 человека, не имевших опыта медитаций. Их поместили в ту же обстановку, что и медитаторов, и предложили заниматься делами, носящими спокойный характер, но не имеющими отношения к медитации.

До и после эксперимента у всех участников определялись уровни экспрессии генов, связанных с циркадными ритмами, модификацией хроматина и воспалительными реакциями в кровеносной системе. Также они проходили тесты на стрессоустойчивость.

Первоначально уровень экспрессии генов и у опытной, и у контрольной групп был одинаков. Но после того как опытная группа прошла восьмичасовое погружение в глубокую медитацию, экспрессия у ряда генов, регулирующих активность других генов, а также воспалительные реакции, снизилась по сравнению с контрольной группой. В частности, это затронуло гены RIPK2 и HDAC2, ответственные за физическое восстановление организма после выброса гормона кортизола в ситуации социального стресса, например, связанного с публичными выступлениями.
Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец
"Изменения наблюдаются в генах, обычно являющихся мишенями противовоспалительных и обезболивающих лекарственных препаратов, поэтому полученные результаты являются базой для будущего исследования возможности применения медитативных практик для терапии хронических воспалительных заболеваний", — пишут авторы исследования в статье, опубликованной в журнале Psychoneuroendocrinology.
Побочные эффекты

В то же время, хотя традиционно считается, что медитации помогают снять стресс и возвращают вкус к жизни, они могут негативно влиять на психику. Опросы показали, что 60 процентов всех людей, использовавших восточные практики релаксации и концентрации сознания, как минимум один раз сталкивались с неприятными побочными эффектами, такими, как депрессии, панические атаки или галлюцинации. У каждого четырнадцатого при этом побочные эффекты при медитации были довольно серьезными.

Недавно команда специалистов решила проверить, как воздействуют занятия йогой на состояние заключенных. Еженедельно последним предлагалось посещать полуторачасовой сеанс йоги. Также их подвергали тестированию высших когнитивных функций. На первый взгляд, медитация действительно пошла арестантам на пользу: у них улучшилось настроение, снизился уровень стресса и психологического дистресса. Однако уровень агрессивности нисколько не изменился.Санатории Трускавца

Это свидетельствует о том, что медитацию нельзя считать панацеей от всех проблем. В каких-то случаях она может оказаться бесполезной, а в каких-то — даже причинить вред. Поэтому лучше заниматься ею под руководством опытных специалистов, а самостоятельно практиковать лишь самые простые и безопасные варианты.

Как бороться с лишним весом?

Хотите похудеть без вреда для здоровья? Тогда воспользуйтесь нашими рекомендациями. Может быть, это будет не так быстро, как в случаях с диетами и голоданием, зато здоровью вы не навредите, а, напротив, его поправите.
Считайте, что каждая из рекомендаций за несколько месяцев следования ей реально избавит вас от двух-трех процентов лишнего веса.
санаторий Карпаты
Начнем с отказа от комфорта. Не пугайтесь. Просто постарайтесь свести комфорт — как домашний, так и рабочий, — к минимальной планке. Простой отказ от пульта дистанционного управления дома, или от общения с сослуживцами через компьютер на работе, уже может повысить вашу двигательную активность.

Об автомобиле. Возьмите себе за правило ездить на машине лишь в те места, куда нельзя дойти за 20 минут. А чтобы прогулка была нескучной, купите себе плеер или карманный радиоприемник.

Покупайте продукты минимальными партиями. Таким образом вы, во-первых, искусственно ограничите лимиты своего питания, а во-вторых, чаще будете гулять до магазина. Запомните: проще меньше приготовить, чем меньше съесть, а поэтому всегда готовьте ровно столько, сколько считаете необходимым, или даже меньше, но ни в коем случае не готовьте про запас. Может статься, что запас уйдет сразу вслед за основной порцией. Постарайтесь употреблять меньше сахара. Запомните: сладкой водой жажду утолить невозможно, а в задачи различных лимонадов ее утоление вообще не входит.
Соблюдайте умеренность во всем. Неумеренное следование какой-нибудь диете наносит организму гораздо больший вред, чем лишний вес.
санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец)
И еще один совет. Вместо того чтобы тратить деньги на фитнес-клубы и пищевые добавки, лучше потратьте их на велосипед. И не беспокойтесь о том, что о вас подумают окружающие. Будьте уверены: они вам завидуют!
Откуда пошли диеты?

Первые популярные диеты появились на свет лишь в начале прошлого века. До этого люди пользовались античной практикой питания, согласно которой всякие ограничения объявлялись делом вредным. Первой захватившей мир диетой была "теория идеального питания". Она рекомендовала употреблять в пищу только максимально очищенные продукты: рафинированные сахар и масло, бульоны, соки, макароны, легкоусвояемые крупы. Результатом этой диеты была прокатившаяся по планете волна ожирения, атеросклероза и сахарного диабета. Вслед за "идеальным питанием" появилась диета "питания адекватного", разработанная советским академиком Угловым и предлагавшая как раз потреблять продукты малоочищенные, содержащие балластные вещества.
Чем кончается диета?

18% решают проблему лишнего веса

25% выдерживают месяц, в дальнейшем набирают больший, чем раньше, вес
санаторий Шахтер
10% выдерживают два месяца, в дальнейшем набирают больший, чем раньше, вес

5% выдерживают меньше месяца, в дальнейшем набирают больший, чем раньше, вес

42% выдерживают меньше месяца и никакого эффекта не наблюдают
Плюсы и минусы традиционных способов похудения

Диет существует великое множество: яблочные, кисломолочные, банальное голодание, разгрузочные дни, раздельное питание, диета Монтиньяка и так далее. Достоинства: уменьшение калорийности рациона в любом случае приводит к уменьшению количества жировой ткани. Недостатки: возврат к обычному режиму питания возвращает на место все потерянные килограммы в течение 2-3 недель. Кроме того, лечебное голодание может привести к непоправимым последствиям для организма.
Физические нагрузки

В течение первых 90-120 минут тренировки мышцы используют запасы энергии, содержащиеся внутри собственных клеток (молекулы гликогена), и только начиная с третьего часа начинают сгорать жиры. Поэтому даже часовое копание огорода или жим штанги на весе никак не скажутся. Недостаток тот же, что и у диеты: закончив заниматься, вы снова быстро набираете сброшенные килограммы.
Препараты, снижающие аппетит

Эти препараты достаточно эффективны. Однако, оказывая влияние непосредственно на головной мозг, они не дают полной гарантии безопасности, особенно при длительном применении (использование дольше трех месяцев вообще запрещено). Кроме того, после окончания курса лечения ваш аппетит становится прежним, и, как следствие, вес набирается снова.
Мочегонные средстваМиротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец

Приводят к потере массы тела за счет насильственного выведения жидкости из организма. Возникает общее обезвоживание, что вызывает сильную жажду. Полное восстановление веса наступает в течение первых суток после отмены препарата — за счет того, что организм возвращает потерянную жидкость.
Пищевые добавки

Огромное количество пищевых добавок, обещающих чудесное похудание за очень короткий промежуток времени, с неясным механизмом действия (как правило, звучат фразы: "секрет из глубины веков", "космические разработки"), заставляющим сомневаться в их эффективности.
Одежда для похудания

Используется эффект локальной сауны — локально идет активное потоотделение. Жидкость, потерянная во время сеанса, благополучно возвращается на место через 2-3 часа. Оказывая давление на определенные участки тела, эта одежда "выдавливает" жир вверх или вниз от места воздействия. При этом общая масса не изменяется.
Хирургия

В тяжелейших случаях (ИМТ > 40) по жизненным показаниям используют хирургические методы лечения. Они проводятся только в условиях стационара и представляют собой операции на желудочно-кишечном тракте.
Санатории Трускавца
От того, какой путь выберите вы, будет зависеть и ваше самочувствие. Лето — самая прекрасная пора, чтобы взяться за себя…

Что полезнее фруктов? Только овощи!

Фрукты, которые всем казались безусловно полезными, как выяснилось, имеют массу недостатков. К такому выводу пришли диетологи из Имперского колледжа Лондона. По их мнению, главный недостаток фруктов — высокое содержание фруктозы   
, которая по калорийности не уступает обычному рафинаду, а потому нежелательна для людей с лишним весом.
Санаторий Весна Трускавец
Ещё одно коварство фруктозы в том, что она в отличие от глюкозы не даёт чувства быстрого насыщения, а, наоборот, лишь подстёгивает аппетит. Высокое содержание фруктозы чревато… гипертонией, правда, в случае чрезмерного употребления. Учёные Университета Колорадо выявили: у тех, кто съедал больше 74 г фруктозы в день (примерно 10 яблок или 3 стакана яблочного сока), риск развития гипертонии повышался на 87%. Фруктоза негативно влияет и на здоровье зубов, создавая оптимальную среду для размножения бактерий. Тем, кто не полощет рот после еды, это грозит досрочным кариесом.
Как относятся к исследованию зарубежных коллег российские учёные?

"Пользу фруктов никто не отменял — они обязательно должны ежедневно присутствовать в рационе каждого человека, но в разумных количествах, — считает Алексей Королев, профессор кафедры экологии человека и гигиены окружающей среды 1-го МГМУ им. Сеченова. — Из-за высокого содержания глюкозы и высокой калорийности ими лучше не увлекаться, особенно людям с лишним весом и тем, чья работа не связана с большими энергозатратами.

Чтобы фрукты приносили только пользу, съедать их нужно в "правильное" время. Или в качестве самостоятельного приёма пищи (второй завтрак, полдник), или в виде десерта — после основной еды. Что касается знаменитой рекомендации ВОЗ для поддержания здоровья ежедневно съедать 5 порций фруктов — в неё внесены коррективы. Сегодня формула здоровья выглядит иначе: "4 + 1" — четыре порции овощей и одна порция фруктов ежедневно. (Под порцией подразумевается один овощ или фрукт среднего размера.) В овощах присутствуют все достоинства фруктов. Они содержат необходимые витамины, микроэлементы, клетчатку, но они менее калорийны, и содержание сахара в большинстве из них нормальное".
Капуста
санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец)
Плюсы: Один из немногих продуктов, в которых присутствует витамин U, способствующий излечению язвы. Лидер среди овощей по содержанию белка, пектина (антиоксиданта, способствующего выведению тяжёлых металлов из организма) и витамина С (его в капусте больше, чем в лимонах и апельсинах). Исключительно благоприятна капуста и для здоровья женской груди — содержащиеся в ней витамины и минеральные вещества нормализуют гормональный фон и защищают молочные железы от новообразований любого происхождения.

Минусы: В свежем виде — при обострениях гастрита и язвенной болезни.
Яблоки

Плюсы: Ценятся из-за высокого содержания пектина и пищевых волокон, благодаря чему лечат даже кишечные расстройства. Яблочная и винная кислоты способствуют нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта. В кожуре яблок содержится большое количество антиоксиданта кверцетина, который вместе с витамином С связывает свободные радикалы, препятствуя развитию онкологических процессов. Обладают мочегонным действием, снижают концентрацию холестерина в крови, укрепляют сердечно-сосудистую систему.
санаторий Карпаты,
Минусы: Яблоки противопоказаны пациентам с язвенной болезнью желудка, гастритами и заболеваниями поджелудочной железы.
Сладкий перец

Плюсы: Помимо высоких вкусовых качеств содержит большое количество витамина С (до 300 мг на 100 г плодов), витамины Р, группы В и каротиноиды (особенно много в красных плодах). Союз аскорбиновой кислоты и витамина Р способствует укреплению кровеносных сосудов и снижению проницаемости их стенок. Регулирует давление, снижает уровень холестерина.

Минусы: Не имеет противопоказаний даже в диетическом питании.
Клубника

Плюсы: Высокое содержание фолиевой кислоты делает её незаменимой для кроветворения, нормализует обмен веществ, обладает противомикробной активностью по отношению к возбудителям кишечных инфекций, укрепляет сердце. Богата антиоксидантами, препятствующими развитию опухолей. Помогает вырабатывать "гормоны радости". Богата витаминами красоты — А и Е. Для лучшего усвоения рекомендуется употреблять со сливками или сметаной.

Минусы: Не полезна людям с повышенной чувствительностью слизистой желудка и кишечника.
Апельсины, грейпфруты

Плюсы: Благодаря идеальному соотношению витаминов С и Р снижают проницаемость кровеносных сосудов, поддерживают окислительно-восстановительные процессы, артериальное давление, обладают мочегонным действием.

Минусы: При язве, гастрите, панкреатите, аллергии — противопоказаны.
Груши
Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец
Плюсы: Содержат пектин и антибиотик арбутин, которые создают неблагоприятную среду для болезнетворных бактерий. Высокое содержание фолиевой кислоты. Мякоть груши — чемпион по содержанию ионов калия, необходимых для нормальной работы сердца, мышц и регенерации клеток. Интересный факт: чем сильнее аромат груши, тем выше её польза.

Минусы: Могут вызывать запоры.
Свёкла

Плюсы: Лидер среди овощей по содержанию йода, красящее вещество, придающее свёкле кровяной цвет, усиливает окислительные процессы в организме и приостанавливает развитие раковых опухолей. Активизирует обмен веществ при ожирении и нарушениях функции щитовидной железы. Уникальна тем, что сохраняет свои лечебные свойства даже после термической обработки.

Минусы: Не рекомендуется при сахарном диабете.
Морковь

Плюсы: Кладовая полезных витаминов, микро- и макроэлементов, а антиоксиданты, содержащиеся в ней, способны предупреждать возникновение и развитие злокачественных опухолей. Из-за высокого содержания каротиноидов замедляется старение клеток и стимулируется развитие новых.
Санатории Трускавца
Минусы: не рекомендуется при избыточном весе.
Тыква

Плюсы: Лучший продукт для диетического питания, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, обладает мочегонным действием. Чемпион по содержанию железа. Славится высоким содержанием каротиноидов, из которых в организме синтезируется витамин А. Комплекс витаминов, содержащихся в тыкве, замедляет старение и поддерживает сексуальную активность.

Минусы: отсутствуют.
Редька, редис

Плюсы: Источники витаминов, эфирных масел и органических кислот, благодаря которым усиливают секрецию пищеварительных желёз. Борются с атеросклерозом, отёками. Сок чёрной редьки — признанное средство от затяжной простуды и кашля.

Минусы: Эфирные масла, обеспечивающие жгучий вкус, раздражают слизистую желудка. Противопоказаны при гастрите, воспалении тонких и толстой кишок, болезнях печени и почек, недугах сердечно-сосудистой системы.
Санаторий Алмаз Трускавец
Что касается фруктов, то мы, в общем-то, совсем не избалованы их разнообразием и качеством. Так что переедание нам, скорее всего, не грозит. Ну, а что касается свежих овощей, то они уже на подходе. Стоит только посмотреть на дачную грядку …

Прививка для отпускника: когда и зачем

Именно сейчас многие решают, куда податься в отпуск: в заграничные дали, на дачу, в деревню, в горы?… Куда бы вы ни собрались, начните с внимательного "обзора" состояния своего персонального здоровья. Серьезная хроника сразу же ограничит ваш выбор.
Санаторий Алмаз Трускавец
Сразу же оговоримся: некоторые прививки вы уже опоздали сделать. Например, от клещей. Об этом нужно было позаботиться как минимум за полгода… Теперь от них спасаться придется подручными средствами. Но в любом случае при выборе своей путевки узнайте заранее, какие именно опасные болезни распространены в том месте (стране), куда вы хотите попасть. Может быть, вам придется отказаться от "привлекательного" предложения? Ведь въезд в некоторые страны просто-напросто запрещен для лиц, не имеющих сертификата о прививках. В некоторых странах прививки только рекомендованы, то их наличие или отсутствие может изменить стоимость медицинской страховки.
С чего начать?

Начните с сайта страны, куда вы собрались. Посольства время от времени обновляют информацию относительно эпидемиологической обстановки в стране. Одни запреты могут быть сняты, а вот другие — могут быть обозначены. Следующий этап — получение информации, где можно сделать необходимые вам прививки или купить препарат для самостоятельной профилактики. В обычных наших аптеках лекарств от экзотических болезней нет, но их можно заказать. Причем, запаситесь рецептом от врача. Для обратитесь к иммунологу или в центр вакцинации (а никак не к участковому терапевту). Правда, некоторые прививки можно сделать и в районной поликлинике: от гепатита, столбняка, дифтерии, туберкулеза. С возрастом защита ослабевает и может потребоваться ревакцинация. Если вы собираетесь путешествовать с детьми, то позаботьтесь и о них! Санатории Трускавца

Нужны все эти хлопоты или нет? Многие из нас стали уже противниками вакцинации. Однако тут есть одно "но": у себя дома мы живем среди более-менее привычной микрофлоры, с родным набором болезней, иммунитет к которым впитываем в буквальном смысле с молоком матери. А вот в чужой стране нас ждет встреча с непривычными для нашего организма болезнями. Некоторые болезни стали для нас экзотикой именно благодаря вакцинации, а в некоторых странах эти же болезни пожинают свой урожай…

Вот некоторые из них...
Холера

Про эту болезнь все знают — достаточно почитать русскую классическую литературу. Повальные эпидемии в России теперь в прошлом. Но холера не сдается. Такие страны, как Бразилия,-Индия, Китай, Вьетнам, Филиппины — там эта напасть вполне себе распространена. Возбудитель холеры — холерный вибрион — обитает в водоемах Можно его подцепить во время купания, во время умывания, при питье недостаточно обеззараженной воды, через грязные руки или зараженные (мухами) продукты.
санаторий Шахтер,
Сейчас существует вакцина от холеры в виде таблеток, которая может обеспечить достаточно надежную защиту (но не на 100%) на полгода. Надо сказать, что холерные вибрионы встречаются и в наших реках. Так что далеко ходить за ними не придется…
Гепатит, А и В

Они распространены во всем мире, но особенно в странах с теплым климатом. Прививка от гепатита, А рекомендуется всем, кто едет в развивающиеся страны, особенно на длительный срок. От гепатита В — тем, кто едет в Юго-Восточную Азию, Африку, Ближний восток и Бразилию. Этот вирус передается с кровью и другими биологическими жидкостями (и половым путем — тоже). Так что любителям секс-туров стоит подумать. Одна вакцина от гепатита, А — это защита на срок от полугода до полутора лет. Но сделать ее нужно за две недели до поездки. Некоторые вакцины требуют повторной вакцинации через 4-6- месяцев. Прививки от гепатита В тоже делают в несколько заходов в течение полугода. Есть и комбинированные вакцины об обеих видов гепатита.
Брюшной тиф

Это еще одна болезнь грязных рук. Встречается и у нас, и в Восточной Европе, а также в Австралии, на островах Океании, в Индии, Азии. Достаточно познакомиться с местной кухней за рамками отеля… Как защититься: либо три капсулы для приема внутрь (каждые два дня) которые обеспечат год защиты, либо одна инъекция не меньше, чем за неделю до отъезда. Иммунитет от заболевания вам обеспечат на три-пять лет. Даже если вам этого и не надо.
Корь, паротит, полиомиелит, дифтерия, столбняк
санаторий Карпаты
Защиту от этих болезней многие из нас получили еще в детстве, однако некоторые прививки нуждаются в регулярном обновлении (прививку от столбняка нужно обновлять каждые десять лет).

Особенно важно, чтобы дети, выезжающие за границу, успели закончить хотя первичную вакцинацию. К столбняку может привести ожог или укол шипа растения, укус насекомого (не обязательно ядовитого) или просто ссадинка после падения. Да и у нас на даче — если напоретесь на ржавый гвоздь или если земля попадет в ранку. В старину, когда не было прививок, родители вымывали ранку хозяйственным мылом и — можно залить зеленкой или йодом.
Малярия

Прививок от малярии нет, но есть фармпрепараты, снижающие риск заболевания, если их начать принимать за десять дней до поездки. Ведь малярия коварна тем, что вы можете ее привезти в качестве сувенира и даже не подозревать об этом.

Экзотических или редких для нас заболеваний, с которыми вы можете столкнуться при поездках в теплые страны — великое множетсво.
Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец
Поэтому не забудьте обратиться к специалистам. Получить прививки и подготовить необходимые лекарства. Возможно, такие хлопоты — не самые приятные. Но очень нужные. Чтобы путешествие не подарило что-нибудь этакое на всю жизнь…

Галлюцинации не обходят стороной и здоровых людей

Галлюцинации принято считать признаком психического расстройства. Однако недавно специалисты из австралийского Института мозга (Квинсленд) выяснили, что каждый 20-й здоровый человек хотя бы раз в жизни испытывал видения.
Санатории Трускавца
В ходе исследования сотрудники Всемирной организации здравоохранения опросили более 31 тысячи человек из 18 стран мира.
"Выпадение из реальности"

Участников спрашивали, видели ли они или слышали что-нибудь несуществующее в реальности и были ли у них случаи, когда им казалось, что их сознание контролирует некая внешняя сила. Следует отметить, что никто из добровольцев не страдал шизофренией или другими психическими недугами.

Шесть процентов респондентов признались, что их как минимум раз в жизни посещали зрительные или слуховые галлюцинации, или же они испытывали странные иррациональные ощущения.

"Мы привыкли думать, что только люди с нарушениями психики слышат голоса или переживают видения, но сейчас мы знаем, что иногда это случается и со здоровыми трудоспособными людьми", — прокомментировал результаты исследования один из его руководителей, профессор Джон МакГрат.
Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец
По мнению ученых, галлюцинации связаны с неким "выпадением из реальности". Чаще это происходит с женщинами, чем с мужчинами, так как первые более внимательны к своему внутреннему миру и более склонны к мистическим выводам и суждениям.

Кроме того, больше всего галлюцинирующих оказалось среди тех, кто не состоял в браке или не имел работы — возможно, в этом было виновато ограниченное общение, что компенсировалось играми воображения…
Откуда берутся "пограничные состояния"?

Нередко галлюцинации были связаны с сильными переживаниями. Например, они посещали женщин, находящихся в состоянии послеродового психоза или депрессии. Также те, кто недавно потерял близких, иногда были убеждены, что видели умерших или говорили с ними, ощущали их присутствие…санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец),

Измененное состояние сознания вовсе не обязательно является спутником психического заболевания. Человек может впасть в него, к примеру, в состоянии сильного стресса. При этом до стрессовой ситуации и после ее завершения он может вести и чувствовать себя абсолютно нормально. Часто галлюцинации возникают под влиянием усталости, в виде бреда при высокой температуре, если человек испытывает сильный голод или жажду… Не редкость галлюцинации на грани между сном и явью. Мы убеждены, что не спим, но уже (или еще) видим сон… Недаром существует термин "пограничное состояние".

Люди могут вызвать видения, медитируя или употребляя алкоголь и наркотики. Хотя алкогольная или наркотическая интоксикация уже являются патологическим состоянием мозга.
Изоляция вместо галлюциногена

Принимать галлюциногены, чтобы вызвать видения, вовсе не обязательно. Еще в древние времена одним из испытаний для адептов различных культов было длительное пребывание в изолированном помещении. Для этих целей использовали глубокие подземные пещеры в труднодоступных районах Тибета и специальные залы внутри египетских пирамид.
санаторий Карпаты
Американские ученые Дж. Лилли и Д. Хебб проводили опыты над добровольцами, погружая их в воду с температурой человеческого тела. При этом испытуемые были облачены в особые изолирующие костюмы. Это обеспечивало "отключение" от внешних раздражителей. В то же время, в состоянии изоляции, как правило, "включалось" сверхчувственное восприятие. Так, сам Дж. Лилли рассказывает, что, погрузившись в изоляционную ванну, оказался "в сфере странных, чуждых форм жизни… Некоторые были в виде жидкостей, иные — в виде светящихся газов…" "Я был наблюдающей точкой в их мире, не вовлеченной в него", — вспоминает ученый.
Не верь ушам своим!

В октябре прошлого года в Салониках прошел шестой ежегодный фестиваль для тех, кто слышит несуществующие голоса. В нем приняли участие более 200 человек со всего мира, которые пережили подобный опыт.

По словам членов международной группы "Intervoice", четверть населения земного шара регулярно слышит в своей голове чьи-то голоса, а более 40 процентов сталкивались с этим явлением хотя бы однажды… Ученые и медики утверждают, что предпосылкой для появления "голоса" в голове является пережитое человеком сильное потрясение или травма. После этого люди начинают слышать голоса в 70 процентах случаев, и нередко голос "принадлежит" именно тому, кто нанес им эту травму или был каким-то образом связан с ней… Некоторым кажется, что они беседуют со своим "вторым я". Это происходит обычно в момент стресса или когда человек совершает какой-нибудь поступок, за который ощущает вину…
санаторий Шахтер,
Таким образом, прежде чем называть галлюцинирующего человека сумасшедшим, следует сначала выяснить причину его "бреда". И тогда уже делать соответствующие выводы…