Путешествия: Новая Зеландия

Сегодня мы с вами отправимся в путешествие по Новой Зеландии – удивительной стране, которая расположена в юго-западной части Тихого океана. Новая Зеландия - одна из самых отдаленных стран мира. Хотя многие считают Новую Зеландию соседкой Австралии, тем не менее, берега этих двух стран разделяет более 1 500 километров. Другие же страны Океании находятся еще дальше. Столица Новой Зеландии – Веллингтон – является самой санаторий Алмаз южной столицей мира. Новая Зеландия расположена на двух крупных островах – Северном и Южном, а также около 700 небольших островах. Южный остров – наибольший (площадь - 151 215 км², 12-е место в мире), однако гораздо менее населенный – на острове проживает около миллиона человек. На Северном острове расположена столица – Веллингтон, а также крупнейший город страны – Окленд, население которого составляет около 1,3 млн. жителей. Площадь Новой Зеландии – 268 тысяч км², что немного больше площади Великобритании. Население – около 4,4 млн. человек, которые живут преимущественно в городах. Новая Зеландия – развитая страна, с высоким уровнем жизни. Может, поэтому достаточно много людей с разных уголков планеты иммигрируют в эту далекую страну. Что же касается местного населения, то 67% - это потомки европейцев, а около 15% - представители маори. Достаточно широко представлены и другие этнические группы. Интересно, что 23% жителей Новой санаторий Шахтер Зеландии родились в других странах, причем большинство из них обосновалось в крупнейшем городе страны – Окленде. Окленд - крупнейший город Новой Зеландии Природа Новой Зеландии очень интересна. Рельеф страны – преимущественно горный, на обоих островах есть немало высоких пиков. Южные Альпы простираются вдоль всей длины Южного острова. Вершины гор на самом деле очень напоминают европейские Альпы. Высочайший пик страны – гора Кука (высота – 3 754 метра). Всего же на острове 18 пиков выше 3 000 метров. Северный остров – менее гористый, однако здесь тоже немало гор и возвышенностей, причем есть несколько действующих вулканов. Высочайшая вершина страны - гора Кука Значительная протяженность страны обуславливает климатические различия на севере и юге. Так, на севере климат теплый, субтропический, в то время, как большая часть Южного острова находится в умеренном поясе. Самый холодный месяц - июль (не забываем о том, что это Южное полушарие!), однако температура на севере страны очень редко опускается ниже 0°C. В целом, климатические условия Северного острова очень комфортны, учитывая умеренно теплое лето и небольшой перепад температур. Самые низкие температуры зафиксированы в горных районах Южного острова. В Новой Зеландии очень много эндемичных видов животных и растений. Некоторые из них находятся под угрозой исчезновения, поэтому власти страны уделяют значительное внимание охране местной флоры и фауны (особенно следует отметить такие виды птиц, как кеа, какапо и киви). В стране очень много национальных парков. Живописная природа Трускавец санатории.Путевка в Трускавец островов Кука Новая Зеландия также владеет территорией в Тихом океане – острова Кука пребывают в статусе свободной ассоциации с Новой Зеландией, а население островов (менее 20 тысяч человек) являются гражданами Новой Зеландии. Острова значительно отдалены от Новой Зеландии, однако немало новозеландцев отпуск проводят именно   здесь, в тропическом поясе, на красочных пляжах. Острова Кука очень популярны среди туристов благодаря своей невероятно красивой природе, удивительным пляжам и прекрасному климату. Если вы уже заинтересовались и собираетесь устроить путешествие в эту страну, помните, что вас ожидает длительный перелет (одна или две пересадки). Туризм же в Новой Зеландии очень хорошо развит, поэтому вы можете выбрать отель и программу путешествия на любой вкус. Одно можно сказать с уверенностью - путешествие в самую южную островную страну мира подарит вам незабываемые впечатления!

Путешествия: Исландия

На Северо-Западе Европы, вдали от других стран, расположилась Исландия. Эта страна, которая находится на одноименном острове, отличается от других европейских стран не только своим географическим положением и уникальной природой. Культура, история, города и поселки, климат острова – все это также представляет интерес для путешественников и туристов. Исландию можно назвать самой северной страной мира, поскольку самая южная ее точка наиболее отдалена от экватора, а столица Исландии – город Рейкьявик – является самой северной столицей во всем мире. На самом деле, в Исландии не так уж и холодно, как может показаться из ее названия (Iceland - страна льдов) и географического расположения. Благодаря теплому Северо-Атлантическому течению температура в Исландии редко опускается ниже -10°С, хотя лето достаточно санаторий Алмаз прохладное (средняя температура июля составляет 11-12°С). Природа острова просто удивительна - здесь вы найдете и суровые вулканы, и ледники, и живописные озера и реки, и поражающие своей мощью водопады. Более 14% территории страны, площадь которой составляет 103 тыс. км², покрыто ледниками, самый больший из которых, Ватнайёкудль, является крупнейшим ледником в Европе. Однако более известна Исландия своими вулканами и гейзерами. Все помнят, как извержение исландского вулкана Эйяфьядлайёкюдль в 2010 году вынудило европейские страны отказаться на несколько дней от авиаперелетов. Самый же известный вулкан, один из природных символов Исландии – Гекла. Мощнейший водопад Европы - Деттифосс Знаменита Исландия и своими великолепными водопадами. На севере острова находится мощнейший водопад Европы – Деттифосс.  Самый же знаменитый водопад Исландии, который невероятно популярен среди туристов благодаря своей необычайной красоте – Скогафосс (на главном фото). Самая высокая точка Исландии – пик Хваннадальсхнукюр, высота которого составляет 2 110 метров. Ледники, вулканы и гористый рельеф острова, прохладная и резко меняющаяся погода – именно так выглядят центральные районы Исландии. Поэтому плотность населения в таких районах совсем небольшая, в основном, это поселки в несколько десятков человек, которые, как правило, занимаются животноводством. Пик Хваннадальсхнукюр Преимущественно же население Исландии сосредоточено вдоль побережья. В стране проживает около 320 000 жителей. 65% населения всей страны проживает в столице Исландии – Рейкьявике, и его пригородах. Население Рейкьявика превышает 120 000 человек, два других крупнейших города Исландии – Коупавогюр и Хабнарфьордюр - находятся всего лишь в нескольких километрах от столицы. Вдоль побережья острова проложена Круговая дорога №1, благодаря Санатории Трускавца которой можно без проблем добраться из столицы в другие населенные пункты. В Исландии количество автомобилей превышает 200 000, это основной вид транспорта на острове (железных дорог в Исландии нет). Туристы также могут арендовать автомобиль и отправиться в путешествие по острову, правда, для этого лучше иметь при себе дорожную карту на английском языке. Вечерний Рейкьявик С каждым годом Исландию посещает все больше туристов, которым интересно ознакомиться с культурой и природой северной страны. В Рейкьявике сосредоточилась культурная жизнь страны, и часто жители других европейских стран приезжают сюда на выходные, поучаствовать в ночной жизни исландской столицы. Новые здания на побережье моря, дискотеки, клубы – все это современный Рейкьявик. Однако и для любителей истории здесь также есть немало интересных объектов. Небольшие старые домики, церкви, театры, ботанический сад - туристы найдут массу интересных вещей на любой вкус. Уровень жизни в Исландии очень высокий, страна признана одной из лучших для проживания в мире. Большинство исландцев, которые проживают в Рейкьявике и его окрестностях, заняты в сфере услуг (Рейкьявик известен как столица Севера Европы), те же санаторий Шахтер исландцы, которые живут в отдаленных поселках, занимаются, в основном, рыболовством и сельским хозяйством. Рейкьявик летом Для туристов посещение Исландии станет одним из самых ярких и незабываемых событий. Если вы решитесь отправиться в путешествие в Исландию – постарайтесь охватить все – и местную культуру, и архитектуру, и современную жизнь Рейкьявика, и природные чудеса, которых так много в Исландии и которые никого не оставят равнодушным.

Хорватия: Жемчужина в центре Европы

Путешествия по странам Европы всегда очень увлекательны, ведь в каждой новой стране вы знакомитесь с уникальной культурой. Если же вы хотите наполнить свое путешествие самыми яркими красками, вам необходимо отправиться в Хорватию – здесь вы не только познакомитесь с местной историей, архитектурой и кухней. Вас ожидает множество природных красот, которыми просто наполнена эта небольшая страна. Хорватия географически столь же близка к Западной Европе, как и к Восточной. 

Такое географическое положение привело к тому, что Хорватия в разное время пребывала в составе нескольких государств и империй. Лишь в 1991 году после развала социалистического лагеря Хорватия обрела независимость, выйдя из состава Югославии. Население Хорватии составляет 4,3 млн. человек, площадь страны – 56,6 тысяч км². Провозглашение независимости Хорватии не было мирным – югославские власти стремились не допустить развала страны. Начавшиеся на территории Хорватии Санатории Трускавца военные действия продолжались достаточно долго, пока в 1995 году военный конфликт не был погашен, и Хорватия возобновила контроль над своими территориями. Тем не менее, столь непростое время не помешало хорватам достаточно быстро улучшить экономическую ситуацию в стране, значительно обойдя соседние страны. И главная причина успеха Хорватии - туризм. Более 10 миллионов туристов, преимущественно из европейских стран, ежегодно посещают Хорватию. Туризм формирует ВВП Хорватии более чем на 20%. Наибольшей популярностью среди туристов пользуется длинное побережье Адриатического моря. Но есть в Хорватии и немало других прекрасных мест. Центр Загреба Так, если вы отправитесь в путешествие в Хорватию, вы сможете посетить большие и маленькие города и поселки, каждый из которых имеет богатую историю. Конечно же, вам стоит побывать в столице Хорватии и крупнейшем городе страны – Загребе, санаторий Шахтер население которого превышает 790 тысяч человек. В столице Хорватии вы можете прогуляться по старинным улочкам города, посетить многочисленные музеи Загреба, а также ознакомиться с новыми современными районами города. Кроме Загреба, туристов, безусловно, заинтересуют как города в восточной части Хорватии – Осиек, Сисак, богатые своей историей, так и древние города на побережье Адриатического моря – Сплит, Задар и Дубровник. 

Вы можете насладиться не только прекрасным отдыхом на морском побережье, но и интересными экскурсиями по старинным поселкам и городам Хорватии. Климат большей территории Хорватии – континентальный, сравнительно теплый и достаточно дождливый. Побережье же Адриатического моря характеризуется средиземноморским климатом. Поэтому если средняя температура летом в различных регионах Хорватии только немного отличается, то зимой на морском берегу значительно теплее, чем в остальных регионах страны – средняя температура воздуха превышает 10-12 °C. В южной части побережья Адриатики, особенно на островах, количество осадков значительно ниже. Пляжи Адриатического моря Острова Хорватии – также очень интересные туристические объекты. 

Хорватии принадлежат 1 145 островов в Адриатическом море. Население 17 хорватских островов превышает 1 000 человек. Самые посещаемые хорватские острова – Црес, Крк, Брач (на этом острове расположена самая высокая гора островов Хорватии), Хвар, Корчула. Остров Хвар известен как самый солнечный остров Адриатики санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец) (349 солнечных дней в году). Хорватские острова знамениты своей удивительной природой, солнечными пляжами и прекрасным климатом. Хорватские курорты на побережье Адриатики, без преувеличения, являются визитной карточкой страны. Но не менее примечательной памяткой природы являются национальные парки Хорватии. Всего национальные парки и природные парки Хорватии занимают почти 9% территории страны. Наибольшим по площади и старейшим национальным парком являются знаменитые Плитвицкие озера Плитвицкие озера – удивительное творение природы, завораживающее каждого своей красотой. Ежегодно парк посещают более 1,2 млн. туристов. Парк представляет собой каскад из 16 живописных озер (из которых 12 "верхних" и 4 "нижних"), которые соединяются великолепными водопадами. Длина каскада – около 8 километров, перепад высот составляет 133 м. Всего же наивысшие вершины на территории национального парка превышают 1200 м. Крупнейшее озеро парка – Козяк, его площадь составляет 81,5 га, длина более 3 км. Это же озеро является самым глубоким – 47 м. Самый высокий водопад каскада – Велики Слап – низвергает свои воды с высоты 78 м. Кроме живописных озер и водопадов, парк известен своей богатой флорой и фауной. 

На территории парка обнаружено более 1250 видов растений. Также в местных лесах можно достаточно часто встретить диких животных. Плитвицкие озера – настоящая жемчужина Хорватии. Но на территории страны есть еще немало живописных мест, которые стоит посетить. Это и долина реки Крка, где также создан национальный парк, и архипелаг из 14 небольших островов под названием Бриуны, и самый южный остров Хорватии Ластово, и еще очень много мест, которые привлекают и своей историей, и неповторимой природой. санаторий Шахтер Водопад на реке Крка Поэтому дожидайтесь отпуска и отправляйтесь в путешествие по Хорватии. Кстати, туры в эту страну сравнительно недорогие, и вы можете отправиться в Хорватию не только на самолете, но и на автобусе. Так как туризм в Хорватии очень развит, вы без труда найдете подходящий отель в любом курортном городе страны. И напоследок: если вы собрались в Хорватию – дождитесь поздней весны: это лучшая пора для путешествия, и вы не только сможете насладиться местными великолепными пейзажами, но и вдоволь искупаться в море и позагорать на золотых хорватских пляжах.

9-летний ребенок покорил высочайшую гору западного полушария

Девятилетний мальчик из Калифорнии взобрался на вершину Аконкагуа, высочайшей горы западного полушария. Тайлер Армстронг стал самым молодым покорителем Аконкагуа в санаторий Шахтер истории. Как сообщает Associated Press, Армстронг совершал восхождение вместе со своим отцом Кевином, их также сопровождал гималайский проводник Лхаванг Дхондап. Альпинисты достигли вершины горы в Сочельник католического Рождества, 24 декабря, сообщает lenta.ru Стандартные правила не позволяют лицам младше 14 лет совершать восхождение на Аконкагуа, поэтому Армстронгам пришлось получать специальный ордер от аргентинского судьи. Ранее самым молодым альпинистом, покорившим Аконкагуа, был Мэттью Мониц из Колорадо, который добрался до вершины в возрасте 10 лет в 2008 году. Вершина горы Аконкагуа находится на высоте 6962 метра над уровнем моря. Гора является самой высокой точкой Северной и Южной Америк, а также западного и южного полушарий. Санатории Трускавца Лишь 30 процентов альпинистов, начинающих восхождение на Аконкагуа, в конечном итоге добираются до ее вершины.

Альпинист взобрался на замерзший Ниагарский водопад (ФОТО)

Аномальные морзы в США позволити известному канадскому альпинисту Уиллу Гадду первым в мире подняться по отвесной ледяной стене замерзшего Ниагарского водопада. Альпинист при восхождении использовал только ледорубы и "кошки". Отвесная стена санаторий Шахтер льда, по которому взошел, Гадд составила 53 метра. В последний раз Ниагарский водопад полностью замерзал в 1912 году.

Они подпирают небо: высочайшие вершины континентов

Горные вершины завораживают и притягивают своим величием. Неприступные скалы манят альпинистов, которые стремятся покорить самые высокие вершины мира. Сегодня мы познакомим вас с высочайшими вершинами всех континентов.

Австралия – пик Косцюшко Гора Косцюшко – самая высокая точка Австралийского континента. Сама гора находится в южно-восточной части Австралии, в Австралийских Альпах. Высота горы – 2 228 метров. Весьма интересна история названия высшей точки Австралии – в 1839 году польский исследователь Павел Эдмунд Стшелецкий дал название санаторий Шахтер Косцющко самой высокой, по его мнению, точке. Однако в дальнейшем выяснилось, что соседняя вершина Таунсенд на самом деле выше на 19 метров. И власти переименовали горы, так что всем известная ныне вершина Косцюшко раньше имела совсем другое название.
Антарктида – пик Винсон Пик Винсон, расположенный в одноименном массиве, является высочайшей точкой Антарктиды. Высота горы – 4 892 метра. Интересный факт, что достаточно долгое время исследователи Антарктиды ничего не знали об этих горах - горный массив был обнаружен  санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец)лишь в 1957 году. Назван массив и высшая точка Антарктиды в честь известного американского политика Карла Винсона.
Европа – Эльбрус Учитывая расположение Эльбруса (как раз на границе Европы и Азии), некоторые присваивают звание высочайшей точке Европы знаменитой горе Монблан (Альпы) высотой в 4 808 метров. Однако большинство географов все же именно Эльбрус (5 642 метра) считают высочайшей горной вершиной европейского континента. Снежная вершина Эльбруса всегда привлекала альпинистов. Первое восхождение на вершину Эльбруса было совершено в 1874 году.
Африка – Килиманджаро Высочайший пик Африки – Килиманджаро – расположен в Танзании возле границы с Кенией. Потухший вулкан высотой в 5 895 метров привлекает внимание многочисленных туристов. Дело в том, что гора, находясь совсем рядом с экватором, знаменита своей снежной шапкой. Однако в последнее время снежный покров горы тает быстрыми темпами. За последние 100 лет объем снега и льда сократился на 80% и продолжает уменьшаться. Ученые полагают, что это вызвано скорее не изменением температуры, а сокращением количества осадков над вершиной, что вызвано уменьшением лесных массивов в данном районе.
Северная Америка – Мак-Кинли Гора Мак-Кинли, получившая название в честь 25-го президента США, расположена в самом северном штате США – Аляске. Высота пика – 6 194 метра. Первая информация о горе появилась еще в І половине 19 века, однако лишь в 1913 году человеку удалось покорить ее. Сегодня высочайшая горная вершина Северной Америки, Санатории Трускавцапокрытая снегом, весьма популярна среди альпинистов.
Южная Америка – Аконкагуа Самый высокий в мире потухший вулкан, гора Аконкагуа, расположена в Аргентине, в центральной части Анд.
Аконкагуа – самая высокая точка Южного полушария. Высота горы составляет 6 962 метра. Впервые высочайшая вершина Южной Америки была покорена в 1897 году. Интересно, что с точки зрения альпинистов, восхождение на Аконкагуа считается технически довольно легким, если осуществлять восхождение по северному склону горы. В то же время маршруты через Южный и Юго-западный склоны являются очень сложными.
Азия – Эверест Высочайшая вершина Азии и мира – Эверест (Джомолунгма) – пристальный объект внимания географов, альпинистов и туристов всего мира. Высота горы Эверест – 8 848 метров. Покорение высочайшего пика планеты санаторий Шахтер состоялось лишь в 1953 году. Интересный факт – до 1950 года было предпринято более 50 экспедиций, но ни один "восьмитысячник" покорить не удалось никому из них. 29 мая 1953 года Эдмунд Хиллари и Тенцинг Норгей первыми взошли на самую высокую горную вершину. Сегодня альпинисты всего мира штурмуют Эверест, чтобы испытать ни с чем несравнимые чувства пребывания на "вершине мира".

Синдром Анжелины обойдет стороной?

В медицине немало заболеваний, названных в честь врачей-первооткрывателей. Например, болезни Паркинсона, Альцгеймера, Крона и т. п. Но нередко случается и так, что "именинником" становится и пациент, входящий в анналы медицинской науки.
санаторий Карпаты
Речь идет о резко повысившимся в обществе вниманию к проблеме рака женской половой сферы — яичников и груди. Если раньше интерес к предмету проявляли разве что завсегдатаев специфических медицинских форумов, нередко уже наблюдающиеся у онкологов — то теперь интересоваться вопросами профилактики этих заболеваний стало очень даже модно.

Ну, а старт этой кампании и дало решение голливудской актрисы пойти на операцию удаления груди и яичников — во избежание риска возникновения там злокачественных опухолей. Ведь мать Джоли, тоже актриса, умерла именно от этой болезни — в таких случаях говорят о "семейной форме рака". Вероятность возникновения опухоли груди, при которой доходит до 85%, яичников — около 50%.

Думается, сама "Лара Крофт" решилась на серьезное оперативное вмешательство отнюдь не ради дешевого пиара. Да и сам неизбежный пиар рассматривала, как возможность привлечь внимание женщин к действительно серьезной проблеме заботы о своем здоровье. Но, помимо действительно положительных результатов, "эффект Анжелины" ознаменовался и рядом отрицательных моментов.
 санаторий Перлина Прикарпатья(Жемчужина Прикарпатья)
Главным из последних стала спекуляция на "генетической диагностике предрасположенности к раку у женщин". Фармфирмы тут же выдали на гора целую кучу "диагностических тестов". Как водится в современном "обществе потребления" — максимально простых в пользовании. Ни тебе полноценное обследование проходить не надо, ни даже палец для анализа прокалывать. Просто плюнул в пробирочку, отослал результат по почте — и через неделю тебе приходит результат, насчет наличия или отсутствия у тебя генов, увеличивающих вероятность той или иной формы рака.

Казалось бы — что в этом плохого? А что плохого в том, если бы каждый, этак еженедельно, захотел бы проходить, скажем, магнитно-резонансную томографию? Для здоровья эта процедура, в отличии от рентгена, практически не вредна — а болезней, даже в "зародыше" можно выявить целую кучу?

Беда в том, что оборудование для МРТ стоит сотни тысяч долларов. И для современных генетических исследований — тоже. Нет, конечно, американский медицинский бизнес готов был очень оперативно развернуть все необходимые лабораторные мощности хоть для всего населения "цитадели демократии". Но, увы, не бесплатно — даже самый простенький анализ на пару генов "предрасположенности" стоил 249 долларов. Совсем, как в супермаркете — где "круглых" цен не бывает, для лучшего их восприятия покупателями.
 санаторий Алмаз
Но это анализ на два гена. А зачем добропорядочным американцам возиться с плевками в пробирку несколько раз? Не проще ли сделать все сразу — на все возможные "онкогены", коих насчитывается до двух десятков? Конечно, проще. Но и дороже — уже под 5 тысяч долларов одно-единственное исследование.

Вообще, граждане США, особенно после медицинской реформы Обамы, сами по себе не расположены просто так выбрасывать из собственного кармана стоимость нового автомобиля из развивающихся стран — или приличной подержанной модели западного автопрома. Они на медицинскую страховку рассчитывают — тем более, она стала практически обязательной.

Но тут уж взбунтовались страховые фирмы. Дескать, с какой стати нам платить за весьма дорогостоящее обследование — если его основное назначение — это удовлетворить, по сути, праздный интерес потребителя?

В самом деле, актриса рисковала заболеть, как указано выше, с вероятностью от 50 до 85%. Средняя же частота обычных, "несемейных" форма рака груди у женщин — от 7 до 11%, яичников — около 2%. Между тем, наличие пары онкогенов повышает этот риск всего на 10-15% — от уже имеющейся вероятности. То есть, всего на десятые и сотые доли процента от общей заболеваемости.
 санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец),
И что, даже при получении положительного результата онкотеста какая-нибудь женщина в своем уме тут же побежит отрезать себе грудь или удалять яичники? Из-за того, что риск появления там опухоли стал не два — а два целых и две десятых процента? Бред, конечно. Так зачем же пускать в прямом смысле слова на ветер гигантские деньги?!

…Право, если глобальная информационная шумиха вокруг "смертельно опасного птичьего гриппа" была раскручена в 2009 году ради того, чтобы продать несколько сот миллионов залежалого "Тамифлю" по цене около 10 долларов штука — то для бума продаж диагностикумов "от рака" за 250 и даже за 5 тысяч долларов можно постараться еще больше. Не останавливаясь и перед циничной спекуляцией на поступке любимой в мире актрисы.

На самом деле, конечно, профилактические меры против опухолей женской половой сферы предпринимать нужно обязательно. При этом большинство традиционных методов на порядки дешевле — хотя и более хлопотны.

Ну, зачем нужен дорогостоящий тест на онкогены, чтобы определить будущий риск? Если совершенно бесплатно от своего врача или даже из Интернета можно за 5 минут узнать десяток "факторов риска" возникновения новообразований груди и яичника — и "примерить" их к себе? После чего всего лишь каждое утро проводить себе ощупывание груди на предмет появления подозрительных уплотнений — да время от времени обследоваться в поликлинике у маммолога, онколога, проходить "тепловизор" и т. д. Что, собственно говоря, и так придется делать — в случае, если онкотест даст положительный результат.
санаторий Шахтер
Конечно, и описанные в статье исследования тоже бывают необходимы — в случае подозрения на те же "семейные" формы рака. Но проводить их просто так, из праздного любопытства, ленясь заняться нормальной профилактикой в должной мере… Будем надеяться, что "синдром Анджелины" — в его вышеприведенном негативном аспекте обойдет российских женщин стороной.

Апрельский заплыв, или Как правильно закаляться

Вы избегаете в холодное время года, в том числе и до конца мая, ходить в бассейн, опасаясь простуд? А вот врачи считают, что общее оздоровление организма, которое при этом происходит, сильнее, чем возможное переохлаждение и вытекающие отсюда последствия.

Если вы все-таки пошли в бассейн, то плавайте так: голову — в воду и из воды! Когда вы находитесь в бассейне, вода как бы массирует каждую часть поверхности тела, стимулируя кровоснабжение. И только голова часто "торчит на поверхности", да еще и пережимая шейные сосуды. Плавая, женщины нередко закидывают голову далеко назад.
 санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец)
А надо так: обязательно погружайте голову в воду при каждом выдохе, при этом происходит легкий массаж лица и шеи. Перемежающее давление воды массирует и барабанную перепонку.

Не перетрудитесь. Надо ли непременно давать себе большие нагрузки, чтобы улучшить деятельность сердца и общее состояние здоровья? Вовсе нет. Последние исследования американских ученых показали, что более эффективны умеренные упражнения, медленное плавание с наслаждением, перекидывание друг другу мяча, различные игры в воде для собственного удовольствия.
санаторий Шахтер
Не спешите сбросить вес. Арт Моллен, основатель и медицинский директор Института здоровья штата Аризона в США, доказал, что занятия в бассейне помогают контролировать вес. Вы сможете снизить его за счет жировой массы, мышечная же масса и сила при этом только увеличиваются. Всего 30 минут занятий в день обеспечивают более высокую скорость использования калорий в течение целого дня. Кроме того, благодаря физическим упражнениям в бассейне, калории будут использоваться и всю последующую ночь.

Однако не обольщайтесь снижением веса непосредственно после занятий в бассейне. Это еще не истинная потеря жировой ткани. Вес снижается за счет уменьшения в организме воды.
 Санаторий Весна Трускавец,
Не отвергайте групповые занятия. Когда мы занимаемся водной аэробикой в группе или просто купаемся и плаваем в бассейне, у нас в крови повышается уровень эндорфинов, веществ, дающих нам ощущение счастья. Они вырабатываются в самом организме. Это ощущение "телесной радости" может остаться и после непосредственного выполнения упражнений. А это оказывает огромное влияние на наше психологическое состояние и в конечном счете — на внешний вид.

Не забывайте про живот. Находясь в воде, можно хорошо промассировать живот, предупреждая заплывание его жирком. Для этого нужно опустить руки вниз, переплетя пальцы в замок и энергично подвигать этот замок вверх-вниз вдоль своего тела, не касаясь его. Это придаст вашей фигуре дополнительную стройность.

Как предупредить простуду
Тщательно высушивайте волосы после плавания. Хорошо, если фен не придется носить с собой и бассейн находится в фитнес-клубе, где можно на 5-10 минут после занятий зайти в сауну, чтобы согреться.

Обратите особое внимание на то, чтобы высушить воду в ушах. И всегда минут десять после того, как уже совершенно высохнете, отдыхайте, прежде чем выйти на улицу.

Подстрахуйтесь на первое время. При ослабленном иммунитете первые две недели занятий принимайте настой эхинацеи: 1 столовую ложку цветков или корня залейте стаканом кипятка, настаивайте на водяной бане 15 минут, затем подержите полчаса в термосе и пейте по четверти стакана 3 раза в день до еды.

Добавьте витаминов. Чтобы взбодрить иммунитет в конце зимы, вечером пейте настой из ягод калины, шиповника и боярышника. По 1 столовой ложке ягод залейте 500 мл кипятка и настаивайте в термосе ночь. Принимайте по полстакана до еды, добавив в теплый настой чайную ложку меда.
 санаторий Алмаз
Если организм совсем ослаблен
И к вам липнет любая инфекция, то, прежде чем идти в бассейн, неплохо месяц поделать закаливающие процедуры. Хороший закаливающий эффект дает прохладный душ с температурой воды от 25 до 37°С, который принимают после ванны. Постепенно температуру воды понижают и переходят к контрастному душу, чередуя прохладную или холодную и теплую или горячую воду. Такие процедуры хороши по утрам, они приносят бодрость и поддерживают жизнерадостный настрой в течение всего рабочего дня. Помимо контрастного душа очень эффективны контрастные ножные ванны: опустите ноги в воду с температурой около 40°С, через пять минут — в воду с комнатной температурой, чередуйте ванны 3-4 раза.

Не можете согреться? Бегом к врачу!

Если на улице холодно и вас знобит — это нормально. Но если вы мерзнете, даже сидя у камина, — поспешите к врачу. Зябкость — основной симптом целого ряда заболеваний. У здорового человека температура тела в любую погоду примерно одинакова.
 санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец)
Зябкость может быть связана с гормональными проблемами
— За терморегуляцию отвечают гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, — поясняет д. м. н., эндокринолог Татьяна Юрина, — Если их не хватает, человек мёрзнет даже в жару. В запущенных случаях температура тела снижается до 35 градусов. Косвенным проявлением гипотиреоза (понижение функции щитовидки) служат частые инфекции (гормоны отвечают и за поддержание иммунитета), сухость кожи и ломкость волос.

Нужно сдать анализы на гормоны щитовидной железы и вместе с эндокринологом выработать тактику лечения.

Пониженное давление: от него тоже мерзнут
— Низкое давление развивается из-за снижения тока крови через артерии и вены, — объясняет профессор Ирина Захарова. — Кровь циркулирует медленнее, из-за чего снижается тонус сосудов, вызывая ощущение озноба. Это как раз тот вариант, когда "кровь не греет".

Согреться помогут крепкий чай и кофе. Хорошие результаты дают закаливающие процедуры и физическая нагрузка…
 санаторий Шахтер
Диеты тоже виноваты
— Врачи не советуют придерживаться строгих низкокалорийных диет, особенно в холодное время года — они вызывают замедление обменных процессов в организме и, как следствие — снижение температуры тела, — рассказывает д. б. н. Елена Терёшина.

Питание должно быть сбалансированным, особенно в холодное время года или весной, когда погода еще не устоялась. В рационе обязательно должны присутствовать белки и жиры животного происхождения.

Низкий гемоглобин
Гемоглобин отвечает за доставку кислорода к органам и тканям. Если его не хватает, возникает кислородная недостаточность (гипоксия), которая проявляется слабостью, головными болями, бледностью, головокружениями и ощущением зябкости. Причиной низкого гемоглобина может быть не только неполноценный рацион с нехваткой животных белков, но и кровопотери (кровоточивость дёсен, заболевания желудочно-кишечного тракта и т. п.). Кстати, анемия (низкое содержание гемоглобина в крови) выявляется у 10-20% населения, преимущественно у женщин.

Причину низкого гемоглобина может выявить только врач и помочь ее устранить. Не всегда бывает достаточно только хорошего питания. Чаще нужны другие, более радикальные меры.
Санатории Трускавца
Спазм сосудов и гусиная кожа
Спазм кровеносных сосудов сопровождается мышечной дрожью, спазмом кожных мышц (проявляющимся в гусиной коже) и ощущением озноба. Спазм сосудов особенно часто отмечается у заядлых курильщиков и пациентов с атеросклерозом.

Что делать: выявить атеросклеротические бляшки можно с помощью УЗИ сосудов (доплерография).
Вегетососудистая дистония
Немотивированное ощущение холода нередко возникает из-за сбоя в работе вегетативной нервной системы, которая отвечает за поддержание гомеостаза (внутреннего равновесия в организме). Не стоит путать с ощущением озноба, которое нередко возникает у впечатлительных людей при стрессе, — у них это субъективное ощущение, которое проходит, как только человек успокаивается. При вегето-сосудистой дистонии терморегулятор сообщает организму неправильную температуру, в результате чего организм пытается охладиться, когда ему и так холодно.

Симптомы вегето-сосудистой дистонии обычно отмечаются у людей, ведущих малоподвижный образ жизни и страдающих психологическими и сосудистыми расстройствами.

Помогут лёгкие успокоительные — настойка пустырника, экстракт валерианы. Серьёзного облегчения можно добиться с помощью закаливающих и контрастных процедур, правильного режима труда и отдыха.
санаторий Алмаз
Инфекционные болезни — корень всех зол в пирогенах
Основная причина озноба — инфекционные заболевания, при которых в организме усиленно вырабатываются пирогены - вещества, которые воздействуют на центр терморегуляции и вызывают повышение температуры тела.

Кстати, озноб возникает во время повышения температуры. Как только она стабилизируется — ощущение зябкости проходит.

Красота ног, или Раскинем пальцы веером

Наверняка ваши ноги сейчас зажаты офисными туфлями. И терпеть им придется эту тесную обувь до позднего вечера, пока они плавно не перетекут в тапки. Сейчас, после зимы, глядя на свои стопы, зачастую хочется отвернуться: нет, это не мои! Шершавые, жесткие, как подошвы туфель! И что теперь делать?
 санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец),
Пока вы на работе
Чтобы улучшить состояние кожи стоп, во время работы не поленитесь встать на цыпочки и опуститься на пятки — и так пять раз подряд. Сидя за столом, повращайте стопой по и против часовой стрелки. Сильно сожмите пальцы ноги "в кулак", растопырьте насколько можете — и тоже повторите пять раз. Такие простые и не очень энергозатратные упражнения позволяют не только предотвратить отеки, но и сделать кожу стоп более чувствительной, дать ей необходимое питание.

Почему на стопе не растут волосы
Кожа стопы — специфическая. На стопе, если вы замечали, не растут волосы. Зато потовых желез — хоть отбавляй. Если они работают нормально, то нога сохраняет вид, как у младенца. Но мы сами всеми силами мешаем ногам потеть в штатном режиме. То затянем их в тесную обувь, то расхаживаем босиком по сквознякам, а самая страшная пытка для стоп — целый день прожить в синтетике (колготках, чулках, синтетических носках), которая не пропускает воздух.

Потеть или не потеть?
Если мы намазали ноги средствами против потливости, пота выделяется мало — и кожа пересушивается. Стоит слегка запустить этот процесс, и кожа начинает грубеть и трескаться. Особенно болезненны и трудноизлечимы трещины на пятках. Если мы разгуливаем на работе в узких эффектных туфельках, то кожа компенсирует свою зажатость и дискомфорт повышенным потоотделением. В результате экспериментов с тесной обувью появляются мозоли.

Ноги требуют свободы и массажа
Известно, что большинство заболеваний связаны с застоем: крови, лимфы, мочи… Неважно. Если застоявшуюся субстанцию разогнать, улучшение состояния гарантировано. Ноги — периферия нашего тела — испытывают некоторые проблемы с кровоснабжением. Повинуясь гравитации, кровь с удовольствием приливает к стопам, но с неудовольствием уходит обратно вверх. Поэтому ноги имеют способность отекать, раздуваться, ныть. Чтобы избежать этих проблем, кровь надо разгонять. Если у вас нет времени на тщательный ежедневный массаж стоп (что очень и очень полезно), старайтесь хотя бы почаще двигать пальцами ног: сводить и растопыривать, сгибать-разгибать. На ночь глядя помните стопу или походите босиком по жесткому ковру, рассыпанным карандашам… Любые раздражения стопы разгоняют кровь, улучшая состояние стоп.
Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец
Задание на вечер
Вечером можно побаловать свои ножки расслабляющими ванночками. Если подмешать в ванночку морскую соль и отвары трав, то такое мероприятие может превратиться из профилактического в лечебное. Травки для ванн завариваются в пропорции две столовые ложки на стакан кипятка. Дайте травам настояться в течение получаса, процедите и выливайте в емкость, в которую будут нырять ваши ножки. Кроме трав в ванночки можно добавлять эфирные масла. Ванночки с хвойными экстрактами и корой дуба подходят тем, у кого ноги слишком часто потеют. Ромашка и липовый цвет помогают от отеков. Календулу и ромашку следует добавлять в ванночки тем, у кого на ногах есть саднящие потертости, — эти растения обладают способностью к дезинфекции. Усталость с ног отлично снимают контрастные ванны. Для этого надо обзавестись двумя тазиками. В один налить горячую воду, в другой — прохладную (но без крайностей — температура должна быть такой, какую вы вполне можете вынести). И шагайте из тазика в тазик, пока бодрости и хорошего настроения не прибавится.
 Санатории Трускавца
Раз в неделю — капитальная уборка
Для ежедневного ухода за ногами идеально подходит жесткая мочалка или крем-скраб, с помощью которых можно отшелушить отмирающие клетки кожи. В сумме с мылом и теплой водой таких очистительных процедур вполне достаточно. Дополнить уход можно питательным кремом для ног. А хотя бы раз в неделю нашим ножкам нужна усиленная очистка. Для этого надо предварительно распарить ноги в горячей воде, а потом удалить размягченный слой пемзой или специальной теркой. Но только ни в коем случае не употребляйте для этой процедуры бритву. Не одна женщина пострадала от желания как можно быстрее отчистить пяточки безопасным (он отнюдь не безопасен!) станком.

Маски бывают и для ног

Как и на руки, на ноги можно накладывать питательные и очистительные маски. Перед тем как начать процедуру, ноги надо помыть, почистить и тщательно высушить полотенцем. После этого на ноги наносится маска (из магазина, аптеки или собственного приготовления), поверх маски обертывается полиэтилен, сверху наматывается полотенце — и вся конструкция остается на ногах на 15-30 минут. А при особом желании — и на всю ночь. Вместо утепляющего полотенца можно использовать шерстяные носки — на размер или два больше вашего собственного размера ноги.

Из чего приготовить маску
Да из чего угодно, что есть в холодильнике. Сметанные и творожные маски отлично смягчают и увлажняют кожу стоп. Маски с лимоном отбеливают кожу. Маски из теплого картофельного пюре отлично помогают при мозолях и натоптышах. Одна из самых эффективных — увлажняющих и снимающих утомление — масок делается на основе яблока: надо натереть плод на терке, добавить мед и немного растительного масла. И не бойтесь выглядеть странно: раз в неделю-две можно все-таки закинуть ноги на подушку, обмотать их полотенцем и получать удовольствие!
 Санаторий Весна Трускавец
Нажимаем на точки
Китайские целители считали, что на стопе есть точки, нажимая на которые можно вылечить тот или иной орган. Это направление целительства называется акупунктурой. Сейчас и современная наука приходит к выводам, что органы нашего тела связаны друг с другом очень тонкой энергетической связью, объяснить которую не всегда возможно. Точки, отвечающие за те или иные зоны нашего тела, называются рефлекторными. При воздействии на них можно помочь себе в лечении тех или иных заболеваний. Конечно, нажимая на большой палец, не вылечишь головную боль. Но как вспомогательное средство в комплекте с лекарствами акупунктура очень и очень действенна.

Как помочь печени, не глотая таблетки

Два месяца назад американский журналист Джефф Робертс заболел, как ему казалось, гриппом. Позже оказалось, что дела обстоят куда хуже - у Робертса обнаружили мононуклеоз, а его печень готова была вот-вот отказать.
 Санатории Трускавца
"В феврале этого года я резко сдал. Сначала начались головные боли, которые переросли в мучительные мигрени. Затем меня стало лихорадить и тошнить. Я думал, что это разновидность сезонного гриппа, поэтому лечился обильным питьём и натуральными препаратами, надеясь, что всё пройдёт через несколько дней.

Мой прогноз оказался ошибочным. Спустя полторы недели я всё ещё не мог нормально есть и катастрофически терял в весе, хотя мой живот распухал буквально на глазах. На коже появились множественные высыпания, а вид мочи и кала меня, мягко говоря, озадачил. Помню, на десятый день я взглянул в зеркало и с тревогой увидел, что я весь желтый. Я понял, что у меня желтуха, и направился в поликлинику, чтобы понять, с чего это вдруг я ей заболел.

День спустя я получил письмо из клиники: "У вас мононуклеоз (также называемый "поцелуйной болезнью"), а уровень ферментов в печени зашкаливает. Пожалуйста, приходите в клинику немедленно".

"Поцелуйная болезнь"? Последние восемь лет я жил с одной и той же женщиной. Я редко когда выпиваю больше одного бокала спиртного, каждый день занимаюсь спортом и ем здоровую пищу — так с какой же стороны был нанесён такой удар по моей печени?

Врач объяснил мне, что в норме содержание печеночных ферментов варьируется от 5 до 50 единиц на литр сыворотки, у больных этот показатель может составлять 100 единиц. У меня же он составил более 1000. По словам врача, моя печень практически не работала, и мне нужно было срочно ложиться в больницу.
 санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец),
Уже сидя в приемном отделении, я размышлял: стоит ли мне подождать ещё пару-тройку часов в очереди, чтобы услышать, что меня может спасти только пересадка печени, либо же послать все к черту и самому помочь своему организму? Пока я раздумывал, автоматически просматривая ленту новостей в "Фейсбуке", мой взгляд привлекла картинка с надписью: "Исцеляющая сила — внутри тебя". Это было знаком. Я вышел из больницы быстрее, чем успел бы сказать "До свидания".

Идти против правил всегда нелегко, к тому же избавиться от сомнений в верности выбранного пути не всегда удавалось, однако мой метод оказался действенным. Итак, вот список доступных всем средств, которые мне помогли.

Чистая вода
Чтобы организму было легче очиститься, нужна вода. И много — по меньшей мере, четыре литра в день. В воду, предварительно отфильтрованную, я выжимал по одному-два лимона. Лимонная вода — ощелачивающее средство, и бактерии, любящие кислую среду, в щелочной попросту не выживут.

Масло орегано
Это масло я принимал для того, чтобы избавиться от мононуклеоза. Дневная доза составляла 15 капель в день, закусывал я чесноком. Масло орегано, или тимьяна, — это мощное (хотя и противное на вкус) оружие против бактериальной, грибковой и вирусной инфекции. Из всего разнообразия видов тимьяна я выбрал тот, что был выращен в Испании.

Свежевыжатые соки санаторий Карпаты
Я стал постоянным посетителем расположенного неподалеку от моего дома сыроедческого кафе Live Organic. Там я обычно и брал соки. Моим любимым был коктейль из свеклы, моркови, лимона, имбиря и кайенского перца. Свекла и морковь богаты глутатионом — белком, который помогает печени выводить токсины. В них также много растительных флавоноидов и бета-каротина.

Зеленые соки я полюбил за низкое содержание сахара и огромное количество питательных веществ. Чаще всего я покупал соки из мангольда, салата, сельдерея и водорослей. Старые добрые цитрусовые соки — также прекрасный источник глутатиона.

Клюквенный коктейль
Этот коктейль я придумал сам. В него входит сок клюквы, порошок имбиря и свежевыжатый сок лимона и апельсина. Такой витаминный коктейль богат витамином С и антиоксидантами, он также позволяет печени лучше усваивать жиры.

Специи и травы для печени
 Я купил травяной напиток для печени из расторопши, одуванчика, корня лопуха и полыни. Фармакологические и клинические исследования подтвердили эффект от применения расторопши при расстройствах функции печени. Этим расторопша обязана веществу силимарину, которое способствует детоксикации печени и ускоряет процесс ее регенерации.
 Санаторий Весна Трускавец
Моя методика меня не подвела: через месяц я снова был в строю. И на систему здравоохранения я взглянул совсем по-другому. Я очень сочувствую хроническим больным, которым приходится месяцами лежать в больницах, принимая медикаменты, — система убивает нас, не давая силам нашего собственного организма побороть болезнь. К счастью, сегодня, в эру интернета, мы можем сами помочь себе. Пожалуй, еще никогда пословица "Ты — это то, что ты ешь" не была столь актуальной.

Самоизлечение: бывает и такое!

Может ли тяжелая болезнь пройти сама? Увы, это же не насморк, которым при лечении болеешь неделю, а без него — семь дней… Тем не менее, случаи, когда недуг оставлял человека без видимой на то причины, встречаются.
И не только в художественной литературе или кинематографе, но и в реальной жизни. И оказывается, медики прекрасно об этом осведомлены…

Ремиссия или регрессия? санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец)
У феномена самоизлечения даже есть научное название — "спонтанная ремиссия". Более точное определение — "спонтанная регрессия", так как речь идет о том, что недуг регрессирует, сходит на нет… Вследствие чего она наступает, не совсем понятно. Одни убеждены, что в этом способно помочь так называемое позитивное мышление, другие считают панацеей духовные практики, третьи — средства народной медицины…

Профессиональные врачи относятся к ремиссии весьма осторожно. Если они обнаруживают у безнадежного пациента явное улучшение, то стараются не ввергать его в эйфорию, а советуют еще понаблюдаться, не пренебрегать профилактическими курсами лечения, и проч. Тем более что ремиссия часто бывает лишь временной, и через какой-то период болезнь опять возвращается.

Гипотезы и теории
Существует гипотеза о том, что за ремиссией стоит определенный механизм. Так, довольно часто спонтанные улучшения наблюдаются при пяти видах онкологии — раке почки, молочной железы, лейкемии, лимфоме, нейробластоме и меланоме. И очень редко они встречаются при раке поджелудочной железы. Также нельзя сбрасывать со счетов и ошибочные диагнозы, когда заболевание оказывается совсем другим и вовсе не таким серьезным, как казалось…

Хотя в некоторых случаях болезнь проходит навсегда, в большинстве случаев она через какое-то время возвращается и вновь начинает прогрессировать… Тем не менее, ремиссия может на несколько лет продлить жизнь тяжелому пациенту и значительно улучшить ее качество.

Специалисты считают, что если будет открыт механизм ремиссии, это поможет эффективно лечить рак и некоторые другие тяжелые заболевания щадящим путем, не прибегая к таким радикальным методам, как лучевая или химиотерапия, а в определенных ситуациях отказываясь от хирургического вмешательства.

Самая распространенная медицинская гипотеза на эту тему утверждает, что вероятность ремиссии напрямую связана с иммунитетом больного. Среди других возможных причин — некроз, апоптоз, генные мутации и изменения на гормональном уровне.

В ряде случаев регрессия рака наступала после того как у пациентов сильно повышалась температура в результате инфекции, вызвавшей лихорадку. Некоторые исследователи предлагают искусственно вызывать лихорадку, так как это приводит к иммунной реакции, подавляющей раковые клетки. Но говорить о том, что между повышением температуры и гибелью раковых опухолей есть прямая связь, пока еще рано. Не исключено, что тут были задействованы еще какие-то факторы, о которых медики не подозревают.
Санатории Трускавца
Может, все обойдется?
Есть предположение, что случаи спонтанной ремиссии встречаются намного чаще, чем это зафиксировано документально. Просто порой пациент, почувствовав себя лучше, прекращает лечение и перестает появляться на приеме у врачей.

Однажды ученые в течение года наблюдали за пациентами, страдавшими солнечным кератозом. Солнечный кератоз — это мозолеподобный нарост на коже, образующийся при повреждении ее солнцем и имеющий частую тенденцию преобразовываться в злокачественную опухоль. Так вот, за год у трети испытуемых была выявлена ремиссия. Это позволяет предположить, что и другие опухоли также могут проходить спонтанно.

С 1996 по 2001 год группа женщин в возрасте от 50 до 64 лет проходила регулярное обследование на предмет выявления рака груди. Также на обследование была приглашена другая группа женщин, не проходивших маммографии в течение последних шести лет. Как ни странно, в группе тех, кто подвергался регулярным обследованиям, частота раковых заболеваний оказалась на 22 процента выше. Либо именно периодическое сканирование молочных желез стимулировало заболевание, либо рак… проходил сам собой!
Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец
Честно говоря, подобные факты здорово обнадеживают. Выходит, не всегда зародившаяся болезнь развивается, она достаточно часто может и регрессировать, так что мы можем порой просто не замечать, что были больны… Но это, конечно, не означает, что не следует обращать внимания на свое здоровье и пренебрегать врачебными обследованиями.

Заболеть туберкулезом может каждый

Существует одна простая диагностическая процедура, которую врачи рекомендуют делать один раз в два года, но мы ее всегда откладываем на потом и забываем. Это флюорография. Представьте себе девушку: умная, образованная. Отличная работа и семья.
И вдруг… туберкулез легких. Он не ушел в прошлое, им может заболеть любой, даже самый благополучный.

Страшная находка

В первый рабочий день после новогодних праздников 2015 года я проснулась слегка простуженной: горло побаливало, температура 37,5°. Пошла на работу, так как не было усталости или слабости, а сезон такой, что весь отдел тоже чихал и кашлял. Через несколько дней чувствовала себя отлично. Все было так незначительно, что я бы забыла об этом эпизоде, но легкое подкашливание оставалось уже третью неделю. Многие на это внимания не обращают, но я — перфекционист и решила избавиться от "остаточного" бронхита. Заранее платно сделала флюорограмму. Когда забирала снимок, рентгенолог сказала, что похоже на пневмонию, так как в верхней доле правого легкого есть затемнение.

Терапевт назначила антибиотики на 10 дней, я пролечилась, как положено и после спокойно прошла контрольный рентген, уверенная, что пневмонии нет. В голове куча дел, и тут слышу: "Изменений нет, направляю к фтизиатру"…
Санаторий Весна Трускавец,

- Туберкулез — инфекционное заболевание. Человек заражается воздушно-капельным путем в транспорте, в кино, магазине, тем более что через легкие за сутки проходит более 10 кубометров воздуха. Эта болезнь вовсе не осложнение пневмонии или не может развиться из недолеченного ОРЗ, как некоторые ошибочно думают. Эту инфекцию вызывают специфические бактерии — микобактерии туберкулеза-M.tuberculosis, по-другому они называются палочки Коха. После того как вы их вдохнули, они распространяются по организму с током лимфы и крови, поэтому способны поразить любой орган, хорошо снабжающийся кровью. Туберкулез легких — самый распространенный вариант.

Человек, от которого можно подхватить инфекцию, не обязательно выглядит немощным, задыхается от кашля и это не обязательно асоциальная личность. Это может быть коллега, сосед, член семьи. Больные обычно сами не знают о своей опасности для окружающих, а кашель списывают, например, на астму, аллергию или остаточный бронхит, курение.
 санаторий Перлина Прикарпатья(Жемчужина Прикарпатья)
— Подхватив первый раз микобактерию, вы считаетесь инфицированным. Только не путайте это с понятием "болезнь". Инфицированность — это состояние, при котором микобактерии тихо находятся в организме, но не вызывают болезни. А уже болезнь (туберкулез), это когда микобактерии начали неконтролируемо размножаться, потому что иммунитет с ними не справляется. При этом на ранних стадиях болезни человек не выделяет микобактерии во внешнюю среду.

В нашей стране ситуация с туберкулезом следующая: уже к 18 годам 8 из 10 человек инфицированы, и у 5-10% из них носительство палочки Коха переходит в активный туберкулез. Получается, что ко взрослому возрасту большинство людей уже инфицировано, ничего не поделаешь. Остается вовремя перехватить начавшуюся болезнь, поймать первые изменения в легких, если они начнутся. Это можно сделать только с помощью флюорографии, повторяя ее 1 раз в год.

Это первое исследование, которое нужно в том случае, если у вас появились подозрительные симптомы: кашель, одышка любой интенсивности или субфебрильная температура (около 37,5°) донимающая вас дольше трех недель.

Особенно если это сопровождается усталостью, повышенной утомляемостью, потливостью по утрам. К сожалению, туберкулез других органов, например, генитальный или туберкулез почки, нельзя выявить с помощью подобного скринингового исследования. Заподозрить его можно только уже при появлении явных симптомов.

Если результат флюорограммы не понравится фтизиатру, он назначает дополнительно рентгенографию легких и томографические исследования, реже троекратный анализ мокроты. Проба Манту тоже назначается, но для взрослых она используется только как дополнительный метод обследования и интерпретируется совсем иначе, чем у детей.

Можно сделать дополнительно Диаскин-тест — альтернативу пробе Манту. Это — новейшая аллергопроба на туберкулез, похожая по технике проведения на пробу Манту, но более чувствительная. санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец)

Мнение эксперта
- Лечение всегда состоит из двух этапов — фазы интенсивной терапии (минимум 90 дней) и фазы продолжения лечения (минимум 120 дней). Чем раньше туберкулезный процесс выявлен, тем меньше вероятность, что есть бактериовыделение, и тем короче будут сроки лечения, а возможно, даже госпитализироваться не придется. Хотя желательно начинать лечение в стационаре — лекарства серьезные.

Бывают сомнительные ситуации, когда сложно понять, туберкулез ли у вас или иное заболевание, например онкология. Знайте, что ваша судьба не находится в руках одного врача, даже в руках одного диспансера. Заключение выставляется комиссией, минимум из трех экспертов. Таким же образом принимается решение о переводе в дневной стационар или на домашнее лечение без опасения, что у пациента проявятся побочные реакции на лекарства. Набор препаратов индивидуален, всегда проверяется чувствительность ваших микобактерий к ним. Минимум это противотуберкулезные препараты (таблетки, уколы), препараты для поддержания печени и витамины. Таблетки на руки не выдают, так как некоторые люди тайком прекращают терапию.

Помните: туберкулез излечим, если начать вовремя, не прерывать терапии, не заниматься самолечением. Пропуски официальных лекарств и игра во врача-самоучку приводят к появлению устойчивых микробов, которые с трудом поддаются антибиотикам. И лечение получается на порядок дольше и дороже.
санаторий Карпаты,
Помните: туберкулез излечим, если начать вовремя, не прерывать терапии, не заниматься самолечением. Пропуски официальных лекарств и игра во врача-самоучку приводят к появлению устойчивых микробов, которые с трудом поддаются антибиотикам. И лечение получается на порядок дольше и дороже.

Воюем за полноценный сон

Вы ложитесь спать, а сон как рукой снимает, и в голову лезут всякие житейские мысли и заботы, которые не хотят отпускать вас даже ночью… Весь день прошел в мучительной борьбе со сном, а ночью почему-то не спится. Наверное, каждому знакомы подобные состояния. Это бессонница, которую, по-научному, врачи называют "инсомния". Как победить инсомнию?

Отсутствие полноценного сна всего лишь в течение нескольких дней сразу же сказывается на самочувствии: появляются головная боль, разбитость, падают работоспособность и концентрация внимания.
Санатории Трускавца
Систематический недосып может привести к развитию серьезных заболеваний нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной системы, органов пищеварения и обмена веществ. Начнут мучить головные боли, подъемы артериального давления, снизится жизненная активность.

Нужна перезагрузка
Сон — это естественный физиологический процесс, на время которого полностью или частично прекращается работа сознания человека. Но это не означает, что, когда человек спит, его мозг отдыхает. Наш мозг продолжает активно работать, поэтому сон — это особое состояние сознания, обусловленное активностью различных структур и клеток мозга. Состояние сна чередуется двумя фазами — сон медленный и сон быстрый. Во время медленной фазы в организме человека понижается температура, замедляются дыхание и сердечный ритм, расслабляются мышцы, понижается обмен веществ, глазные яблоки под веками совершают медленные, плавные движения. Медленный сон имеет несколько стадий в зависимости от глубины.

Быстрый сон по своим характеристикам очень сильно напоминает бодрствование. В это время в организме происходят процессы, обратные медленному сну: повышается температура, усиливаются дыхание и сердечный ритм, глазные яблоки под веками начинают резко двигаться. Именно в период быстрого сна человек видит большинство сновидений. Специалисты считают, что медленный сон связан с восстановлением энергозатрат организма, быстрый — обеспечивает функции психологической защиты, переработку информации, ее обмен между сознанием и подсознанием. Иными словами, когда мы спим, происходит перезагрузка. Если сон нарушается, то происходят нарушения и в работе мозга, из-за чего ослабляются память, мышление, концентрация внимания. Организм не отдыхает, не расслабляется и начинает путать день с ночью.
Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец
Причина — стресс
Бессонница — это болезненное состояние, которое характеризуется трудностями засыпания, поверхностным беспокойным сном с частыми и ранними пробуждениями. Сначала человек не может заснуть, несмотря на все усилия и желание поспать, переворачивается с боку на бок, меняя положение головы и тела в надежде найти точку засыпания. Потом, когда Морфей, наконец, принимает его в свои мягкие объятия, он наслаждается сном недолго, да и настоящим сном это нельзя назвать, когда ты постоянно просыпаешься и находишься как бы в забытьи. А довершает все раннее пробуждение.

Причин у бессонницы много, среди них как физиологические, так и психологические нарушения. Прежде всего, бессонница дает вам понять, что организм расстроен физически, и он не может обеспечить центральную нервную систему всем, что ей необходимо: достаточным кровообращением, питанием, кислородом, освобождением от токсинов. В результате нервная система не справляется с одной из своих важных функций — регуляцией сна. С другой стороны, причиной бессонницы могут быть стресс, депрессия, страхи и тревоги. Острый стресс требует мобилизации всех сил организма, увеличивается его работоспособность и изменяется сон — уменьшается доля фазы быстрого сна. Когда стресс уходит, длительность быстрого сна восстанавливается, если же этого не происходит, начинаются проблемы со здоровьем. Если стресс становится систематическим, хроническим, развиваются расстройства нервной системы, появляются невротические состояния, и здесь уже без помощи врача не обойтись.
 санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец)
Не ложитесь за полночь!
— К решению проблемы бессонницы необходимо подходить комплексно, — рекомендует невролог Зинаида Колесникова. — Прежде всего, нужно устранить провоцирующий нарушение сна фактор — установить причину, заняться лечением основного заболевания, которое может мешать нормальному сну. Во-вторых, следует восстановить режим бодрствования и сна, для этого очень важно ложиться спать и вставать в одно и то же время. Ну и, в-третьих, если одного режима будет недостаточно, восстановить работу нервной системы, снять психоэмоциональные и физические симптомы проявления стресса можно будет с помощью нетоксичных и не вызывающих привыкания лекарственных средств, подбирать которые должен только врач. Если стресс и бессонница не прекращаются, стоит обратиться к психологу или другому специалисту, в зависимости от проблемы.

Долгое время врачи говорили нам, что спать необходимо не менее восьми часов. Сегодня медики рекомендуют спать столько, сколько необходимо для восстановления именно вашему организму: кому-то вполне хватает шести часов сна, а кому-то — и девяти мало. Важно не то, сколько вы спите, а когда ложитесь спать. Специалисты пришли к выводу, что наиболее оптимальное время для отхода ко сну — 11 часов вечера, максимум — 12 ночи. Если каждый раз ложиться глубоко за полночь, нарушаются естественные биоритмы организма, и вы не высыпаетесь, даже если спите до обеда. санаторий Шахтер Полноценный сон и наше здоровье — вещи взаимосвязанные, поэтому в борьбе с бессонницей на первом месте должно быть не лечение ее самой, а общее оздоровление организма. Занимайтесь спортом, чаще бывайте на свежем воздухе, правильно питайтесь (не наедайтесь на ночь) — словом, ведите здоровый образ жизни, и тогда и сон, и здоровье будут крепкими.

Как бороться с ночным обжорством

Как все-таки худеть правильно? Чем так опасна стремительная потеря веса? Как построить диету грамотно: худеть — и при этом не сидеть на одной морковке? Стоит ли выбросить все вкусненькое из холодильника, а только потом начинать худеть?

Что делать, если физические упражнения противопоказаны? На эти вопросы отвечает врач-диетолог Римма Мойсенко.

— Как научиться бороться с ночным обжорством?
Санатории Трускавца
— Ешьте в течение дня достаточно, причем настолько достаточно, чтобы даже в 6 часов вечера вы непременно фиксировали этот прием пищи. Тогда у вас не будет ночного жора. Идеальный вариант — доедать всю пищу, которая у нас есть, за ужином. Мы должны четко распределять наши продукты питания таким образом, чтобы нам хватило до ужина в том числе, а утром можно пробежать в магазин что-то купить или сварить, пожарить яйцо. Маловероятно, что вы ночью встаете и что-то готовите. Скорее всего, вы хватаете то, что уже готово. Поэтому лучше всего все готовить утром и за день это съедать.

— Что делать, если женщине, желающей похудеть, противопоказаны физические нагрузки из-за каких-либо заболеваний?

— Просто двигаться, ходить. Я даже не говорю о том, чтобы подниматься по ступенькам на свой этаж, скажем, седьмой-восьмой, потому что, если есть патология сердечной мышцы, а тем более лишний вес всегда дает нагрузку и на сердце в том числе.
 санаторий Кришталевий палац(Хрустальный дворец),
Пусть это будет просто движение по ровной поверхности. Если дома есть беговая дорожка, то просто ходим на этой дорожке. В конце концов, могут быть в домашних условиях упражнения на все группы мышц, пусть это будет утренняя и вечерняя зарядка, или хотя бы однократная, но полчаса. Движение в обязательном порядке должно быть, потому что без движения невозможно существовать и жировая клетчатка без движения не будет так быстро уходить. Нужно в обязательном порядке провоцировать наши мышцы на работу, чтобы они тоже каким-то образом аккумулировали энергию, готовую нам же помочь. И потом, если вес более 100 кг, я не советую самостоятельно начинать худеть. Обязательно нужно обследоваться, посетить поликлинику.

Я вообще предлагаю каждому из нас пройти какое-то первичное медицинское обследование, самое элементарное: анализ крови, УЗИ внутренних органов. Этого достаточно, если нет никакой патологии. Даже если мы не жалуемся, потому что жалобы приходят уже в последний момент, когда заболевание настолько прогрессирует, что ему уже невозможно помочь. Поэтому обращайтесь обязательно к врачу с профилактической целью. Это самое хорошее мероприятие перед тем, как начать худеть, кстати, потому что важно, чтобы не было камней в желчном пузыре, в почках. Очень важно, чтобы было нормальное состояние щитовидной железы, потому что, если есть патология, сколько бы вы не пытались худеть, как бы вы не пытались отказаться от каких-то продуктов питания, вес будет вас провоцировать на снижение вашей самооценки. В результате вы будете просто в отчаянье от того, что ничего не сможете с собой сделать.

Может быть, действительно есть патология щитовидной железы и вам нужна помощь, которая подстегнет работы этой железы и сразу начнется процесс активного похудения. Может быть, это предклимактерическое состояние, которое не позволяет нормально ускорить обменные процессы, идет нарушение водно-солевого обмена. Если есть камни в желчном пузыре, вообще надо худеть очень осторожно, потому что голодовка провоцирует накопление и застой. Это мина замедленного действия. Когда она может взорваться, мы не знаем. А мы будем обвинять какую-то диету, какого-то диетолога, у которого подсмотрели диету в журнале или в газете.
санаторий Шахтер,
— Многие женщины стремятся похудеть, но боятся, что после диеты обвиснет кожа. Как этого избежать?

— Как правило, женщина всегда хочет похудеть на большее количество килограммов, чем это возможно вообще. И знаете, какая еще деталь замечена мною? Если женщина видит себя в зеркале, она всегда видит себя больше на 2 кг. Так срабатывает зрительный анализатор. Любая женщина видит себя полнее, чем она есть на самом деле.

Поэтому если вы сейчас решите похудеть сразу на 20 кг, а у вас лишних 13-15 кг, если вы начинаете худеть и решаете сбросить все эти килограммы в течение месяца, то, разумеется, кожа повиснет. Сначала сбрасывается много килограммов в течение месяца, но норма — это потеря не более 10% от имеющегося веса.

Например, если вы весите 78 кг, максимально можно сбросить 7-7,5 кг в течение первого месяца. Сначала будет удаляться лишняя жидкость, которая совершенно точно накапливается. Лишней жидкости бывает достаточно много, около 3-5 литров. Эта жидкость быстро уходит, сразу становится легче, появляется ощущение радости, что я буду с такой же скорость терять вес и все следующие месяцы.

Некоторых это останавливает, они начинают наедаться, им страшно так быстро сбрасывать вес. Некоторые наоборот, воодушевляются и вообще прекращают есть, и появляется некое весовое плато, когда вы сбросили 7 кг, но дальше вес стоит. На самом деле минус 7 кг — это совершенно новый организм, организму нужно почувствовать себя в новом теле, нужно перестроиться эндокринной системе, гормональной системе, то есть сначала уходит вес, потом объемы.

На втором месяце у вас будут уходить больше объемы, чем вес. Пусть вес стоит, это не страшно. И не нужно отказываться от еды совсем. Если человек прекратил есть, значит, начинает меняться уровень обменных процессов, организм начинает адаптироваться к отсутствию пищи и впадает в состояние некоего сна, при котором уровень обменных процессов снижается до самого низкого. Человек становится сонливым, зябнет, ему некомфортно, у него нет никаких сил.

В этом случае необходимо пересмотреть свой рацион питания, обязательно увеличить количество белковых продуктов и заняться спортом. Пусть это будут только прогулки, но физическая нагрузка обязательна. После 30 лет каждый человек должен взять на себя обязательство: процесс похудения должен быть совместным с физическими нагрузками, потому что с 25-тилетнего возраста мы теряем, к сожалению, мышечную массу.
 санаторий Перлина Прикарпатья(Жемчужина Прикарпатья)
Каждый год мы теряем 1% мышц, занимаемся мы спортом или нет. К 50 годам мы теряем 25% мышц, а эти отсутствующие мышцы заменяются подкожной жировой клетчаткой, а в мышцах, именно в митохондриях, находится максимальное количество энергии, которое готово нам помочь ускорить обменные процессы, стабилизировать вес, ускорить процесс похудения. Это внутренние энергетические резервы.

А если мы впадаем в состояние отчаянья, выбрасываем из своего холодильника ровным счетом все и сидим на одной морковке с утра до вечера в течение месяца, в этом случае сначала мы теряем воду. Потом начинаем терять, увы, не жир, а мышечную массу, потому что для обслуживания нашего организма, для ходьбы, для нашей деятельности, активности необходима энергия.

На одной морковке начинают разрушаться мышцы с выделением энергии, которая будет обеспечивать работу всех внутренних органов, а в итоге потом мгновенно, как только забрасывается диета, набирается вес. И набирается за счет чего? Конечно за счет жира. В результате ко мне приходят молодые девочки 20-25 лет, у них отсутствует мышечная масса, потому что они довели себя голодовками до состояния наличия только костной и жировой массы. Жировая масса начинает прогрессировать, у организма уже нет внутренних резервов для того, чтобы поддерживать вес в нормальном состоянии, и девушка уже обречена на бесконечные диеты на всю оставшуюся жизнь.

Как пережить капризы природы

Нынешней весной погода очень нестабильна: заморозки по ночам сменяются буквально жарой днем, атмосферное давление то аномально низкое, то слишком высокое. Большинство здоровых людей перемен погоды почти не ощущают.
санаторий Алмаз

Правда, иногда может болеть голова или навалиться хандра. Но некоторые особо чувствительные индивидуумы просто распадаются на части…

Из-за аномально низкого атмосферного давления (менее 730 мм ртутного столба) может уменьшиться умственная и физическая активность. Человек будет вялым, сонливым и апатичным. Но, если серьезных проблем со здоровьем нет, все проходит быстро — буквально за 1-2 дня. Или еще быстрее — если человек не прячется от повышенного атмосферного давления в квартире, а часто гуляет на свежем воздухе. Сельские жители гораздо реже городских страдают от метеочувствительности — они больше бывают на природе, поэтому их организм постепенно привыкает к ее капризам. То же самое произойдет и с любым здоровым человеком, который не зацикливается на чувствительности к магнитным бурям и вспышкам на солнце, а пытается приучить к ним свое тело. Врачи называют наш климат "тренирующим": он вынуждает постоянно работать адаптационные механизмы организма. Так что прогулки и физическая активность для крепкого человека — прекрасное средство от метеочувствительности.

Если вы — хроник Санатории Трускавца 
Совсем другое дело, если речь идет о людях с хроническими заболеваниями. Любая резкая перемена в атмосфере грозит им серьезным ухудшением самочувствия и обострением недуга. Поэтому в непогожие дни им не до активности — надо быть внимательным к своему самочувствию и беречь себя.

Метеочувствительности подвержены многие "хроники" с болезнями органов дыхания, почек и опорно-двигательного аппарата, депрессией. Но особенно чутко на изменения погоды реагируют люди с артериальной гипертонией. Небо затянуло тяжелыми тучами, навис туман, подул сильный ветер, ударил трескучий мороз или резко потеплело — на все это организм гипертоника может "выдать" резкий скачок давления, вплоть до гипертонического криза. Последний доставляет человеку серьезные страдания: спазм сосудов вызывает сильную головную боль, пульс зашкаливает, тело начинает бить мелкой дрожью.

Поэтому в непогожие дни больным гипертонией надо особенно внимательно следить за пульсом и показателями давления. Измерять его необходимо не менее трех раз в день: утром — до того как встать с постели; днем — в период наибольшей активности; и вечером — перед тем как лечь спать. Ни в коем случае нельзя менять дозу принимаемых препаратов — ни уменьшать, ни повышать. Также необходимо ограничить количество выпиваемой жидкости и постараться не нервничать без особых поводов.

Не меньше гипертоников от погодных перепадов и магнитных бурь страдают люди с вегетососудистой дистонией. У них нарушен механизм реакции (по-научному — реактивность) сосудов на холод и тепло. Когда погода меняется, сосуды должны сужаться или расширяться, чтобы обеспечить приток крови к головному мозгу. Если этого не происходит, начинаются проблемы: болит голова, скачет давление, накатывают усталость и слабость. Если у человека с дистонией есть склонность к понижению давления, у него становятся холодными руки, появляется потливость, упадок сил. У склонных к гипертонии краснеет лицо, начинается сердцебиение, звенит или шумит в ушах. Лечить эти проявления непросто, ведь вегетососудистая дистония — вторичное заболевание, сопутствующее более серьезным недугам: ишемической болезни сердца, гипертензии, остеохондрозу. Она может быть проявлением гормонального дисбаланса, например, у женщин во время климакса. Поэтому в первую очередь нужно понять, что является первоисточником, и постараться повлиять на него.

Как поддержать организм?
К сожалению, устранить можно далеко не все проблемы со здоровьем, поэтому бороться с метеочувствительностью довольно сложно. Тем не менее, это реально. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, рекомендуется внимательно следить за прогнозами погоды и заранее готовиться к магнитным бурям и перепадам в атмосфере. Им ни в коем случае нельзя забывать принимать прописанные препараты для стабилизации самочувствия, необходимо иметь под рукой "скорую помощь" — те средства, которые могут быстро снять боль в сердце, снизить подскочившее давление, успокоить. В неблагоприятные дни нужно обязательно снизить физические и эмоциональные нагрузки — от занятий спортом, физических упражнений лучше совсем отказаться. Постарайтесь прожить "критический" период в спокойном, щадящем режиме. Следует исключить всевозможные оздоровительные процедуры: походы в баню и сауну, массаж, физиотерапию. Они увеличивают нагрузку на организм, который и так выбит из колеи, и могут спровоцировать обострение. Пища в опасные дни не должна быть тяжелой и жирной, лучше вообще много не есть.
Миротель(MIROTEL Resort & Spa) Трускавец
Разгрузить желудок
Хороший вариант — устроить себе разгрузочный день, включив в дневное меню легкие овощные блюда, свежие фрукты, кисломолочные продукты. Полезно пить чай из ромашки, фенхеля, мяты или хмеля, отвар шиповника. А также принимать витаминные комплексы с микроэлементами, необходимыми для работы сердца и сосудов — калием, магнием, натрием. Пойдут во благо добавки с витаминами группы В, С и Е.?Если вы не страдаете гипертонией, после консультации с врачом можно поддержать организм настойкой природных адаптогенов — женьшеня, элеутерококка, плодов лимонника, родиолы розовой. От кофе, алкоголя и табака лучше отказаться.

Станем тихими и незаметными
Не стоит планировать на метео — неблагополучный день какие-то важные дела: мероприятия, встречи, посещение госучреждений, продолжительные поездки на общественном транспорте. Ограничьтесь походом в ближайший магазин, короткой прогулкой в парке. Если вы — работающий человек, то в офисе тоже постарайтесь быть "тихим и незаметным", главное для вас — просто пережить этот день, без подвигов, конфликтов и потерь.

МАЛЬДИВЫ - ОСТРОВА И КУРОРТЫ

Мальдивы широко известны своими курортами, каждый из которых - это свой собственный неповторимый мир, окруженный чистейшими золотыми песками. Это место "на краю света", где нет шума городов и европейской цивилизации, где только экзотическая природа и бесконечные просторы океана. Северный Мале Атолл (North Male Atoll). Основной атолл Мальдивских островов, включает в себя и столицу республики - город Мале. Протяженность атолла 69 км в длину и 39 км в ширину. Северный Мале Атолл состоит из 50 островов и нескольких санаторий Шахтер маленьких островков. В атолле всего 8 обитаемых островов (включая Аэропорт), остальные 42 - необитаемы, причем 27 из них являются курортами, а большинство из 15 оставшихся островов сданы в аренду частным лицам. Многие из островов-отелей расположены достаточно близко к Аэропорту, что дает возможность осуществлять трансфер на традиционных лодках - dhoanis.

 Трансфер до более дальних островов осуществляется на скоростном катере или на гидросамолете для экономии времени. Трансфер до самых удаленных островов на моторных dhoani может занимать более 4 часов. курорт на МальдивахХаа Алифу Атолл Хаа Алифу Атолл находится на самом севере Мальдивского архипелага. Этот Атолл еще мало изведан туристами. Только в августе 2005 года на острове Донакули открылся первый курорт в этом районе - Island Hideaway 5*+. Но сейчас в процессе строительства находятся еще 2 отеля. Климат в этой области Мальдив отличается от общего климата страны. А подводный мир ждет своих первооткрывателей Ари Атолл Протяженность атолла 96 км в длину и 33 км в ширину: 26 островов атолла являются курортными зонами и еще 18 островов заселены коренным населением. Основным занятием населения Ари Атолла является охота на черепах, изготовление парусов, сбор и гравировка кораллов, но они также является отличными рыбаками и известны своей ловкостью в охоте на акул, из которых добывают масло для смазки dhoanis. На атолле также развито выращивание кокосовых пальм. Многие люди, населяющие атолл, сейчас работают в отелях. Строительство курортов началось в начале 1990-х годов и сейчас достигло своего пика. Ожидается, что ни один санаторий Алмаз курорт больше не будет построен на островах атолла. Адду (др. названия Seenu Atoll) Остров Ган (3Х5 км) лежит в 700 км южнее международного аэропорта Хулуле и столицы Мале, на южной оконечности Атолла Адду, самого южного атолла Мальдивского архипелага. Остров с английским порядком очень отличается от остальных островов мальдивского архипелага.

Маленький атолл Адду интересен дайверам разнообразием подводных ландшафтов: Drop Offs, пещеры, поля столовых кораллов, изумительный Wrack! Все дайв-сайты в часе хода от острова, 15 из 20 находятся на внешней стороне рифа. На атолле Адду (Сеену), менее насыщенном объектами туристической инфраструктуры, можно посетить старую военную базу или живописные деревни местных жителей. Баа Атолл Протяженность: 42 км в длину и 32 км в ширину. Атолл составляют 10 обитаемых и 41 необитаемых островов. До недавнего времени "Soneva Fushi" - был единственным курортом на атолле, но 4 необитаемых острова - Fonimagoodhoo, Kihaadhuffaru, Horubadhoo и Dhunikolhu - предназначались для строительства отелей. На острове Dhunikolhu был открыт отель "Coco Palm", а в декабре 2000 года на острове Horubadhoo состоялось открытие 5* отеля "Royal Island". Атолл Даалу Атолл Даалу, известный также под названием Южный Ниланду атолл, расположен в 150 км к северу от Мале атолла и 5 км от атолла Фаафу. Атолл, протяженностью 38 км в длину и 23 км в ширину, насчитывает около 46 островов, многие их которых необитаемые. Для туризма этот атолл был открыт совсем недавно. Острова открытые для туристов Санатории Трускавца располагаются в северной части атолла и предоставляют прекрасные возможности для дайвинга. Особой достопримечательностью атолла являются черепахи, которых можно увидеть во время дайвинга. атолл курорт на Мальдивах. Отдых на МальдивахФафу (др. название Faafu Atoll) Ниланд атолл (Фаафу) занимает 32 км на 24 км, всего в этом атольчике 15 обжитых и 16 необитаемых островов, для туристов обустроен остров Филитэо (Филитхеэо). Остров считается единственным туристическим местом на доселе нетронутом Норд-Фаафу Атолле.

Тропическая растительность, пышно разрошаяся на острове, мангровые заросли, тени пальмовых листьев на ослепительно белом песке оставляют незабываемое впечатление! Маленькие узкие тропинки сквозь заросли ведут к виллам, гармонично сочетающимся с окружающим ландшафтом. С берега перекинуты мостики к другому жилью – домикам на воде. Лавияни ( Lhaviyani ) Лавияни находиться в 120 км на север от Северного Мале атолла. 

В сторону Лавияни ходят 8 мальдивских лодок и 3 скоростные лодки и водные самолеты, курсирующие 1 раз в час. Атолл включает всебя 63 острова, большинство из них сконцентрировано на протяжении 30 км вокруг барьерного рифа от Селихифуши (Selhihifushi) на востоке до Алигау (Aligau).

Это одно из самых красивых мест для дайвинга. Кораллы и альционарии, среди которых живут все виды тропических рифовых рыб. Внутри плавают миллионы стеклянных рыбок, семейства императорских морских ангелов, можно встретить крупную акулу-няньку и мурен. Мииму атолл (Meemu Atoll) Атолл находиться в 130 км южнее Мале. Отель Медуфуши Ресот предлагает посетить восточную часть Мииму-атолла, в котором для туристов открыты только 2 острова. Трансфер до атолла на водном самолете около 40 мин, далее 5 мин на лодке до острова.